ハリウッド式THEWORKOUT-分単位で自分史上最高の身体をつくる脳と身体のコネクトメソッド-[北島達也]
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ハリウッド式 THE WORKOUT 分単位で自分史上最高の身体をつくる脳と身体のコネク
北島達也

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年08月24日頃
  • 著者/編集:   北島達也
  • 出版社:   ワニブックス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  183p
  • ISBNコード:  9784847096099

商品説明

テレビ出演で大反響の北島メソッド!

筋肉は、脳によって動きます。
筋肉は、脳によって大きくなります。
ということは、脳をうまく使えって、筋肉を自在に操ることができれば
短時間で超効率的に男らしいかっこいい身体を手に入れることができます!

1万人以上の一流のビジネスマンやアスリートを指導してきた著者が教える、
「超効率重視」の肉体&メンタル改造計画。

「THE WORKOUT]とは、
わずか7秒間に全力を注ぐだけで理想の身体とパフォーマンスが手に入る
ハリウッド式の最新メソッドである。

【著者情報】
北島 達也
フィットネストレーナー。

本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身渡米。
ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自で体得した知識と経験を統合。
“本場のボディビルディング”と“科学的なワークアウト”を自身で実践しながら理論を構築し、
カリフォルニアのボディビルコンテストにて日本人初のチャンピオンに輝く。

帰国後、完全個別指導のパーソナルトレーニングジム【VODEZA】をオープンし、
有名経営者、芸能人、歌手、プロアスリートなど1万人以上を指導。
確かな経験から導き出される的確な指導で絶大な支持と結果をもたらしている。
メディアにも多数出演。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
一流の経営者、アスリートなど1万人を指導した著者が教える「超効率重視」の肉体&メンタル改造計画。一流のビジネスマンなら、最短距離でゴールを目指せ!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 やってはいけない!みにくい体型をつくる“間違ったワークアウト”(現在のワークアウトのここが間違い!/ワークアウトは週に1〜2度にとどめる ほか)/第2章 理想の逆三角形体型を手に入れる脳と筋肉の最強コネクトメソッド(一流がワークアウトにハマる理由/あえて脳をディスコネクトさせた農耕民族 ほか)/第3章 ワークアウトの効果をもっと引き出す脳と筋肉のコネクト理論(能力は「見た目」で決まる/最短で効果を出すには、まず基本から ほか)/第4章 もう失敗したくないあなたへ効果を最大化するワークアウトQ&A

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
北島達也(キタジマタツヤ)
フィットネストレーナー。本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身渡米。ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自に体得した知識と経験を統合。“本場のボディビルディング”と“科学的なワークアウト”を自身で実践しながら理論を構築し、カリフォルニアのボディビルコンテストにて日本人初のチャンピオンに輝く。帰国後、完全個別指導のパーソナルトレーニングジム“VODEZA”をオープンし、有名経営者、芸能人、歌手、プロアスリートなど1万人以上を指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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みんなのレビュー

  • (無題)
    アスモ9
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2017年11月16日

    トレーニングは腕立て程度が載っている程度
    あとは姿勢や食事とかサプリなどの話です
    これで週1回とか全くやり方がわかりません
    直接トレーニングを受けろというCM的な感じがしました

    0人が参考になったと回答

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