2週間でヤセる法則-「腸活」+「便活」で最強ダイエット-[小林弘幸]
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2週間でヤセる法則 「腸活」+「便活」で最強ダイエット! (ワニブックス〈PLUS〉新書)
小林弘幸(小児外科学)

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紙書籍版 2週間でヤセる法則 896円

商品基本情報

商品説明

「腸はすべてを知っている」
腸と自律神経研究の第一人者が教える実は脳よりスゴい腸の力?
ダイエット、便秘・下痢改善はもちろん、ストレス解消、さらに仕事のハイパフォーマンス実現までーー。
朝一杯の水から始めるラクラク健康習慣!

第1章 腸がわかればヤセられる!
第2章 人生を変える「朝だけ腸活ダイエット」
第3章 出してヤセる「便活ダイエット」
第4章 腸でやせるメソッド - 実践編 -

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ダイエット、便秘改善、ヤセ体質へ…朝一杯の水から始めるラクラク健康習慣!ダイエットも仕事も大切なのは、腸と腸内細菌が喜ぶ活動を続けること!腸研究の第一人者が教える、実は脳よりスゴい腸の力!!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 腸がわかればヤセられる!(実は脳よりスゴい腸の力/太りやすい、太りにくい体質を決める腸内細菌 ほか)/第2章 人生を変える「朝だけ腸活ダイエット」(腸はあなたを裏切らない/「朝だけ腸活ダイエット」4ステップを始めよう ほか)/第3章 出してヤセる「便活ダイエット」(まずは腸活と便のおさらいから/「便秘になりやすい人」3つのパターン ほか)/第4章 腸でヤセるメソッドー実践編(気軽にできる排便力トレーニング/いきみ過ぎは危険 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科、順天堂大学小児外科講師・助教授など歴任し、現在に至る。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、これまでに1万人以上の便秘患者を診察している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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