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あなたのヘトヘト、“人疲れ”が原因だった![梶本修身]
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“人疲れ”が嫌いな脳 ラクしてうまくいく人間関係のつくりかた
梶本修身

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紙書籍版 “人疲れ”が嫌いな脳 1,210円

商品基本情報

  • 発売日:  2017年09月
  • 著者/編集:   梶本修身
  • 出版社:   幻冬舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  200p
  • ISBNコード:  9784344031708

商品説明

【内容情報】(出版社より)
最新脳研究でわかった「疲れない人間関係」のつくりかた

脳を疲れさせているのは、残業よりも「人疲れ」だった!
疲労医学の専門家が、なぜ人は人に疲れるのか、
どうすればラクで疲れない人間関係をつくることができるのかを解説。
これを読めば、明日からあなたも疲れ知らず!

【もくじ】
はじめに 人間関係が得意でも「人疲れ」は起こる

第1章 脳を疲労させるのは、残業よりも「人疲れ」
●そもそも「疲労」って、いったいどういうこと?
●「飽きてきた」は脳疲労の最初のサイン
●過労死する動物は人間だけ
●「脳の手抜き現象」を使って、60%の力で80%の成果を得る ほか

第2章 疲れないコミュニケーションの基本ーー面倒な段階は省いて、相手に心を開かせる
●人間は弱みを見せた相手を信用する
●ジャニーズは「弱さへの共感、共有化」がうまい
●西川史子さんが見せた「弱さ」
●「正しいこと」ばかりを語る人に愛着は持てない ほか

第3章 「人疲れ」しない距離感づくり
●都会に住む人ほど、一人になる時間が大事
●夫婦でもベッドは別がいい?
●悩みは箇条書きにして「解決できる」「できない」に分ける
●LINEでも相手と上手に距離をとる ほか

第4章 お笑いの天才に学ぶコミュニケーションの真髄
●相手との距離をぐっと縮める「0.5秒先」の共感
●なぜ、悪徳商法はなくならないのか?
●場の全員を楽しませる必要はない
●60%の力で80%の仕事ができる「ワーキングメモリ」とは? ほか

第5章 60%の力で80%の成果を得るワーキングメモリ活用法
●ワーキングメモリを鍛えて「人疲れ」予防
●喜怒哀楽や感動を強く表すことで記憶が定着する
●トップダウン処理は疲れない
●ワーキングメモリを鍛えるための習慣 ほか

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
上手に“脳を手抜き”して、毎日のヘトヘトから一瞬で解放される33の方法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 毎日ヘトヘトの原因は、残業よりも「人疲れ」(そもそも「疲労」って、いったいどういうこと?/疲れているのは体じゃなくて脳だった! ほか)/第2章 疲れない人間関係の基本(まずは「聞き上手」になってみよう/人間は、弱みを見せた相手を信用する ほか)/第3章 「人疲れ」しない距離感のつくりかた(「人疲れ」には2種類ある/都会に住む人ほど、一人になる時間が大事 ほか)/第4章 お笑いの天才に学ぶ、コミュニケーションの真髄(「社交的な笑い」と「共感の笑い」/相手との距離をぐっと縮める「0.5秒先」の共感 ほか)/第5章 60%の努力で80%うまくいくワーキングメモリ活用法(車の運転中はワーキングメモリをフル活用/ワーキングメモリを鍛えて「人疲れ」予防 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
梶本修身(カジモトオサミ)
医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。1962年生まれ。大阪大学大学院医学系研究科修了。2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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