【内容情報】（出版社より）
妊娠中に起こるマイナートラブルの改善、安産に向けた体づくり、産後の体型戻しを目的とした骨盤ストレッチを紹介。ヨガよりも簡単で気軽に取り組める上、妊娠初期から産後までサポートしてくれる心強い一冊です。オールカラーで、ストレッチの手順を写真で掲載。各ストレッチを行うことで、鍛えられる部位や効果も解説しています。また、体が硬い人でも無理なくできるように、負担を軽減したやり方もあわせて紹介しました。ストレッチのほか、妊娠中の不安や悩みを解消できるコラムも充実！
【目次】
マタニティ骨盤カレンダー
第1章　赤ちゃんが喜ぶ骨盤作り
第2章　妊娠初期の骨盤ストレッチ
第3章　妊娠中期の骨盤ストレッチ
第4章　妊娠後期の骨盤ストレッチ
第5章　陣痛が始まってから退院するまでの骨盤ストレッチ
第6章　産後の骨盤ストレッチ

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
妊娠初期から産後までサポート！！ほぐし、トレーニング、ストレッチの３種類の骨盤ケアで安産へ導く！！時期にあわせて最適なストレッチを選べる！産後のゆるんだ骨盤を引き締める！

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　赤ちゃんが喜ぶ骨盤づくり／第２章　妊娠初期の骨盤ストレッチ／第３章　妊娠中期の骨盤ストレッチ／第４章　妊娠後期の骨盤ストレッチ／第５章　陣痛がはじまってから退院するまでの骨盤ストレッチ／第６章　産後の骨盤ストレッチ

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
対馬ルリ子（ツシマルリコ）
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス理事長。対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座院長。産婦人科医師、医学博士。専門は周産期学、ウィメンズヘルス。２０１７年日本家族計画協会「第２１回松本賞」受賞。著書多数

岡橋優子（オカハシユウコ）
早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師。（有）アスカ代表。ＮＰＯ法人スマイルボディネットワーク代表。女性医療と連携し、美骨盤トレーナーとして活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）