Tarzan(ターザン)2017年9/28号[雑誌]
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Tarzan (ターザン) 2017年 9/28号 [雑誌]
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商品基本情報

  • 発売日:  2017年09月14日
  • 出版社:  マガジンハウス
  • サイズ:  A4変
  • 楽天ブックス雑誌コード:  24031
  • JANコード:  4910240340971

商品説明

快適なんてカンタンだ!

【内容紹介】
カラダをケアし、強くするために不可欠な栄養=タンパク質。
筋トレ派、有酸素派ともに、低脂肪のお肉とプロテインは、今や必需食となりましたね。

でも、朝ごはん抜きや、ランチが糖質中心だったりなど、3食キチンとケアできていないのも事実。
さらに「プロテインなら、毎日摂っている」というヒトも、意外に知らないのが、タンパク質という栄養のキホンですね。

1食20gって、どれくらい? 筋肉を1□付ける、トレーニングの目安は?
普段の食べ物に含まれる量は?
など今回の特集は、筋トレ派も、有酸素派も、気になる知恵が満載。

足りてるヒトも、不足なヒトも必読の、タンパク質マニュアルの誕生です。

みんなのレビュー

  • 特に新しい記事内容は見当たらず
    あきちゃん2時50分
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2018年01月26日

    数年前の記事と似たものが多く含まれます。

    0人が参考になったと回答

  • 吊り広告をみて
    玉魚
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2017年12月17日

    電車の吊り広告をみて興味があったら購入しましたが、本屋さんで一度中をみてからにしたら良かったと後悔してます。難しい。

    0人が参考になったと回答

  • 勉強になりました!
    machong
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年10月16日

    久しぶりに買ってみました。意識してタンパク質を摂取してるつもりでしたが、全然足りて無かったみたい(^^; 良いタイミングで知る事ができて助かりました。また頑張れそうです♪

    0人が参考になったと回答

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