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ミスをしない人の最強の脳習慣あらゆる仕事がうまくいく最も合理的な方法[樺沢紫苑]
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絶対にミスをしない人の脳の習慣
樺沢 紫苑

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年10月12日
  • 著者/編集:   樺沢 紫苑
  • 出版社:   SBクリエイティブ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  264p
  • ISBNコード:  9784797393736

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商品説明

すべての「ミス」は脳をいじれば解決する!


「物忘れ」「勘違い」「うっかり」…
すべてのミスは、脳の習慣ですべて解決する!

精神科医の樺沢紫苑先生を著者にお迎えし、脳のパフォーマンスを上げたり、記憶をつかさどる「ワーキングメモリ」を増やすトレーニングを行ったりすることで、エビデンス的根拠の元、仕事の「ミス・ムダ」を防ぐ超実践的な方法!

【内容情報】(出版社より)
「物忘れ」「勘違い」「うっかり」…
すべてのミスは、脳の習慣ですべて解決する!

精神科医の樺沢紫苑先生を著者にお迎えし、脳のパフォーマンスを上げたり、記憶をつかさどる「ワーキングメモリ」を増やすトレーニングを行ったりすることで、エビデンス的根拠の元、仕事の「ミス・ムダ」を防ぐ超実践的な方法!
序章 脳の習慣の「ここ」を変えれば、ミス・ムダはすべて解決する!
・「ミス・ムダ」は科学的に100%防げる
・なぜ精神科医が「ミス・ムダ」をテーマに本を書いたか
・実は「ミス・ムダ」はうつの超・初期症状?
・「頭の回転」は、科学的根拠で誰でも早く出来る

【第1章】:「出力」--アウトプットミスをなくせば、仕事は10倍速くなる
・「頭が真っ白」になる〜脳のオーバーフローを防ぐ方法
・ミスを防ぐ「アウトプット」リーディング
・脳を劇的に覚醒させるたった1分の「3ポイント・アウトプット法」
・「うっかり」をなくす、「3ポイント確認法」
・「外部の脳」を使いこなしてミスを防ぐ

【第2章】:「入力」--集中力を鍛えれば、インプットミスはなくなる
・人間の入力限界は「3」〜マジックナンバー3理論
・学びを欲張らない〜「舌切り雀勉強法」
・「ワーキングメモリ」を増やせる聖徳太子トレーニング術
・ミスを防ぐ「一行暗記」トレーニング

【第3章】:「思考」--シンキングミスは脳内物質のコントロールで防止できる
・思考のミスは扁桃体の感情暴走
・脳内暴走の緊急停止ボタンとは?
・思考習慣で脳内物質をコントロールすればミス・ムダは防げる
・ミスの原因物質、ストレスホルモン「コルチゾール」を止める方法

【第4章】:「整理」--カテゴライズミスは、脳内を片付ければ解決する
・脳を整理するだけで、ミスは激減する
・「カテゴライズ」で分類すれば、脳が勝手に記憶する
・脳のデータベース「脳内図書館構築術」
・脳のパフォーマンスが劇的に上がる「超・箇条書き仕事術」
・集中力を高める「ピラミッド型整理術」
・寝るだけ「睡眠整理術」

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
脳を最適化すればすべて解決できる。集中力を科学的に最大化する仕事のコツ。最新脳科学でわかった仕事の「速度」と「精度」を劇的に上げるメカニズム!

【目次】(「BOOK」データベースより)
INTRODUCTION 脳は100%ミスをするーミスをしない脳の基本原則(ミスの「4大原因」/ミスが多発する4つのシチュエーション)/1 入力ー「インプット」を変えると集中力が最大化するーミスをしない入力術(「ワーキングメモリ」を使いこなす/脳の作業領域がミスの鍵を握る ほか)/2 出力ー脳力を引き出せば、仕事の「スピード」と「質」は上がるーミスをしない出力術(仕事の9割は「出力(アウトプット)」)/3 思考ートップギアの脳は「自己洞察力」で決まるーミスをしない思考術(「自己洞察力」を鍛えてミスをゼロにする/根本的にミスをなくす方法 ほか)/4 整理ー脳の棚卸しでパフォーマンスを上げるーミスをしない整理術(感情を整えてミスを防止する/「整理整頓」より「脳内整理」 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
樺沢紫苑(カバサワシオン)
精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。Facebookやメールマガジン、Twitter、YouTubeなどインターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識をわかりやすく発信している。月20冊以上の読書を大学生の頃から30年以上継続している読書家。そのユニークな読書術を紹介した『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)は、年間ビジネス書ランキング10位(オリコン)、15万部のベストセラーとなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(25件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • (無題)
    suidoumawari
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年10月11日

    書店を探す時間がかからないので良かったです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    いちじく0303
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2018年08月03日

    読んでみたが、あまり濃い内容の本ではなかった

    0人が参考になったと回答

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