○×まんがでスッキリわかるもう怒らない本[安藤俊介]
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○×まんがでスッキリわかる もう怒らない本
安藤 俊介

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
◯「ムダに怒らない人」、×「怒りで失敗する人」違いがわかれば、うまくいく!
話題の心理トレーニング・アンガーマネジメントの要点がスッキリわかります。

アンガーマネジメントとは、アンガー(=イライラ、怒りの感情)をマネジメントする(=上手に付き合う)ためのスキル。
・人間関係でトラブルにならないため
・職場でイライラせず効率的に仕事をするため
・スポーツ選手が、実力を発揮するため
・子育てで不必要にイライラしないため……etc.
よりよい生活、仕事、人間関係を手に入れるために、学ぶ人が増えています。

本書は「○×まんが」方式で、アンガーマネジメントの要点がスッキリわかる1冊。
「怒り」をマネジメントすれば「思わずキレちゃった」という悩みも「言いたいことを言えなかった」という悩みもスッキリ解消します。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ムダに怒らない人、怒りで失敗する人。違いがわかれば、うまくいく!今、話題の心理トレーニング、アンガーマネジメントの要点がスッキリ!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 とっさの怒りに効く7つのメソッド(とっさの怒りを静める技術1-まずは6秒数える/とっさの怒りを静める技術2-怒りを数値化する ほか)/第2章 怒りに流されないコツと習慣(怒りを生まない考え方1-コアビリーフを見直す/怒りを生まない考え方2-プラスの意味づけをする ほか)/第3章 怒りの効果的な表現法(怒りを表現する姿勢1-一貫性をもって怒る/怒りを表現する姿勢2-とにかくゆっくり話す ほか)/第4章 あなたを変える怒りの記録術(怒りを「見える化」して客観視するアンガーログ/怒りを分類して対処法を見つけるストレスログ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
安藤俊介(アンドウシュンスケ)
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。1971年、群馬県生まれ。2003年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する1500名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。2017年4月、厚生労働省「職場のパワーハラスメント防止対策についての検討会」委員に就任

橋本くらら(ハシモトクララ)
1987年8月、東京都生まれ。漫画専門学校を卒業後、アシスタントを経て「アルファポリスー電網浮遊都市ー」にて商業漫画家デビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.25

ブックスのレビュー

  • よかったです
    チッチ0514
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年07月21日

    親切丁寧な、対応でした。とてもいい本でした。

    0人が参考になったと回答

  • マンガ
    ぱるんぱるんぱ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年10月30日

    青筋くんと越智さんの対比が面白い。
    マンガでわかりやすい。

    0人が参考になったと回答

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