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がんばらなくてもやせられるほめるだけダイエット1万人が成功した、ラクにやせるクセが身につく奇跡のメソッド[小山圭介]
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がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット 1万人が成功した、ラクにやせるクセが身につく奇跡のメソッド
小山圭介

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年10月24日頃
  • 著者/編集:   小山圭介
  • 出版社:   学研プラス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBNコード:  9784058008409

商品説明

【内容情報】(出版社より)
厳しい食事制限やハードな運動…ガマンばかりのダイエットに疲れた人必見! ポジティブな“ほめワード”の数々を読むだけで、自然と太る思考からやせる思考に書き換わります。無理せずやせるクセが身につき、ダイエットが楽しくなるはず!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1万人が成功!“自分をほめるだけ”で、やせるクセが身につく!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 7つのタイプ別にアドバイスー「心の脂肪」から落とせば幸せにやせる/2 つらいダイエットが「楽しい」に変わるーほめ上手になって「やせる思考」になろう/3 お菓子もお酒も禁止しなくていいー好きな食べ物をガマンしないでやせる/4 やせる姿勢や呼吸からはじめようー運動をがんばらずに体を引き締める/5 もう、体重の増減に振り回されなくていいーダイエットの停滞期を難なく乗り越える/6 やせる習慣と環境で太らない体に!-リバウンドしないやせ習慣を身につける

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小山圭介(コヤマケイスケ)
ダイエットトレーナー&メンタルコーチ。ホットヨガスタジオ「LAVA」のプログラム開発職を経て、ダイエット合宿施設「LAVAビレッジ伊豆高原」を立ち上げる。テレビ出演や雑誌企画、専用アプリを使ったオンラインダイエットサポートサービスの監修など、幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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