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元気になりたきゃ、お尻をしめなさい 世界一かんたんな健康法
船瀬 俊介

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年11月29日
  • 著者/編集:   船瀬 俊介
  • 出版社:   日本文芸社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBNコード:  9784537261769

商品説明

【内容情報】(出版社より)
最新医学も実証! 1日10回、お尻をしめると──、疲れない、若々しくなる、背筋がシャキッとする、腰痛が治る、寝たきりにならない、イライラしない……。お尻をしめてゆっくり呼吸をするだけで健康になり、病気も治り、ポジティブになります。お尻しめ+古代ヨガの呼吸法で米ペンタゴンも採用する、丹田呼吸のやり方と20の効用を解説。腰痛、ひざ痛から便秘、尿もれまで、悩んでいた病気が治った! 体の専門家11人の実証エピソードも収録。体が変わり、人生が変わる! お金もかからない、いつでも、どこでもできる世界一かんたんな健康法です。
はじめに

PART1 お尻をしめるって、どういうこと?

PART2 1日10回のお尻しめで、健康になる、病気が治る

PART3 お尻をしめると、ポジティブになる、人生が変わる

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1日10回、お尻をしめるとー疲れない、若々しくなる、背筋がシャキッとする、腰痛が治る、寝たきりにならない…。最新医学が実証!お尻しめ20の効用を解説。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 お尻をしめるって、どういうこと?(お尻しめは、どのようにするの?/お尻しめをすると、どうなるの?/お尻しめで、どのような変化を感じられるの?/体や心に、なぜ変化が生まれるの?)/2 1日10回のお尻しめで、健康になる、病気が治る(お尻をしめるとー疲れないー肚が据わり、ムダな動きがなくなる/お尻をしめるとー若々しくなるー気持ちもしまる若返り物質が出る/お尻をしめるとーかっこいい体形になるーあこがれの体形が、あなたのものに/お尻をしめるとー背筋がシャキッとするー年をとってもちぢまない、まがらない/お尻をしめるとー腰痛が治るー筋トレ効果で痛みが消える脊柱管狭窄症も治っていく)/3 お尻をしめると、ポジティブになる、人生が変わる(お尻をしめるとーイライラしないー腹が立たない感情的にならない/お尻をしめるとー心が折れないー何があっても絶望しない 前向きに立ち向かえる/お尻をしめるとー冷静になれるー苦しくなくなる 笑みが自然にわいてくる/お尻をしめるとー強い心になるー心身の理想的な調和にゆったり近づく/お尻をしめるとーやる気がわくー気力が生まれ、積極的になる/お尻をしめるとー仕事がはかどるーアガらない。感動、快感に満たされる/お尻をしめるとーいつでも笑えるー深く長い呼吸になり、ゆとり、ユーモアが生まれる/お尻をしめるとー感動がわくー感謝、喜びも深まり、芸術、創作で人生も豊かに/お尻をしめるとー愛情深くなれるーイヤなものも、好きになれる 心のマジックで苦悩が消える)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
船瀬俊介(フナセシュンスケ)
医療ジャーナリスト。1950年、福岡県生まれ。九州大学理学部中退、早稲田大学第一文学部卒業。学生時代から消費者・環境問題に関心を抱く。日本消費者連盟スタッフとして活動の後、1986年、独立。以来、「医」「食」「住」問題を中心に、精力的に執筆、評論、講演活動を行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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