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サッカーゴールを量産する「心」「技」「体」の整え方(仮)1対1に負けないカラダをつくり、プレーの切れ味とシュートの決定力を高めるトレーニング[長谷川太郎]
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サッカーでゴールを量産するために「心」「技」「体」を整える方法
長谷川太郎

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年10月31日
  • 著者/編集:   長谷川太郎
  • 出版社:   マイナビ出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBNコード:  9784839964641

商品説明

【内容情報】(出版社より)
決定力不足に悩むプレーヤー、チーム指導者、必読! J得点王が教えるゴールの方程式!

 元J2得点王(2005年/ヴァンフォーレ甲府)の長谷川太郎が「心=メンタル&思考」と「技=テクニック」と「体=フィジカル」を鍛え、「点取り屋」を育てる方法を直伝します。
 相手DFとGKが密集して守るゴール前での「デュエル(競合い)」に勝つためには、シュートやトラップなどの技術、オフ・ザ・ボールの駆け引きと共に、それを支えるフィジカル的な要素が大きな武器となります。
 本書では「天性の素質」と考えられがちな「スピード」や「体幹の強さ」を育む最新のアジリティ&フィジカルトレーニングを主軸に、シュートの決定力を高める方法、ゴールゲッターとして活躍するための思考法を紹介します。
 とくにゴール前で得点を取るために相手DFと競り合うストライカーに必要な要素である「俊敏性…頭の働きが良く的確に動く」「敏捷性…身体のキレがありすばやく動くこと」「衝撃安定性…体幹部に軸を作り、あたり負けないこと」を鍛えるものとして話題のラダー(はしご)や、チューブなどを使った身体強化の実践法も数多く扱っています。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 イメージ力と決断力がゴールを生む鍵となる(そもそもストライカーとはどんなポジションなのか?/ゴールを決めるのに必要なのはシュートまでのイメージと決断 ほか)/第2章 「体=フィジカル」の整え方ーシュートチャンスを逃さない、強くて速い「体」を作る(ストライカーの体づくりは、脳からの信号を体に伝達する神経系を刺激することから!/ストライカーに不可欠な3要素は具体的にどんなことに役立つのか? ほか)/第3章 「心=メンタル&ブレイン」の整え方ーGK・DFとの駆け引きを制する「心理と思考」を磨く(駆け引きはゴール前の攻防で生きる術状況に応じて三つの段階に分けられる/「ゴールを決める駆け引き」には間接視野とゴールの見方が重要! ほか)/第4章 「技=テクニック」の整え方ー決定力を高めるシュートの「技術」を身につける(シュートは自己表現の手段であり実戦で使えるものでなくてはいけない/ストライカーが身につけるシュートはタッチ数で分けると3パターンになる ほか)/第5章 ゴールする力を維持するTRE式ケア(腹式呼吸で「心」と「体」を整える/肩甲骨を動かして肩関節の自由度を高める ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
長谷川太郎(ハセガワタロウ)
1979年8月17日東京生まれ。柏レイソルユースから1998年にトップチームに昇格。2002年のアルビレックス新潟への移籍を経て、2003年にヴァンフォーレ甲府に所属。2005年シーズンにはJ2でサンガ鳥栖の新居辰基とともに日本人トップとなる17得点を挙げ、昇格の立役者となった。2007年7月に徳島ヴォルティスへのレンタル移籍。横浜FCを経て、2009年から2010年までギラヴァンツ北九州でプレーした。2011年、浦安JSC/SC浦安(現:ブリオベッカ浦安)に移籍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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