世界一やせるスクワット 超カンタン!1日3分で効果絶大!
坂詰 真二

6位 ダイエット部門 楽天ブックス週間ランキング(2018年11月05日-2018年11月11日)ランキングを見る

734円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 世界一やせるスクワット 661円
紙書籍版 世界一やせるスクワット 734円

商品基本情報

  • 発売日:  2017年09月25日
  • 著者/編集:   坂詰 真二
  • 出版社:   日本文芸社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  96p
  • ISBNコード:  9784537215281

よく一緒に購入されている商品

  • 世界一やせるスクワット超カンタン!1日3分で効果絶大![坂詰真二]
  • +
  • モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット[佐久間健一]
  • 世界一やせるスクワット 超カンタン!1日3分で効果絶大!
  • 坂詰 真二

734円(税込)

在庫あり

1,080円(税込)

在庫あり

合計 1,814円(税込)

閉じる

商品説明

【内容情報】(出版社より)
忙しい人でも1種目で全身運動ができ、本当に効果があるスクワットのやり方を掲載。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法とそのさまざまなメリットを写真、イラストで分かりやすく紹介する。
・スクワットが最強のソリューションです
・スクワットは一生リバウンドしない王道ダイエット
・坂詰式4週間プログラムで体形が変わる!
・スクワットを取り入れてます!成功者たちの声
・「世界一やせるスクワット」の使い方

PART1 坂詰式やせるスクワットの秘密
PART2 4週間プログラムと4つのルール
PART3 いよいよ実践スクワットメソッド
PART4 やせる食生活ダイエットが急加速

関連特集

みんなのレビュー

  • (無題)
    ティーティー826
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年12月11日

    この本のスクワットなどはそんなにしんどくなくて、やり始めて2週間経ちましたが体重はそこまで変化はないけど、体脂肪率が下がり見た目もかなり引き締まりました。

    5人が参考になったと回答

  • 理論が長すぎる
    四葉2222
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年03月10日

    代謝、体力ともに落ちてきたので、ネットで正しいスクワットのやり方を調べ、始めていたところ、どこかのレビューで、この本に「スクワットは毎日してはいけない」と書いてあるとあり、興味を持ちました。
    中身は、理論が6割以上、実践4割以下という構成。
    「届いたら早くやってみたい」とウズウズしてたので、長々と理論を読むのは、非常にもどかしかった。。。
    理系大学出なので、理論も嫌いではないですが、こと運動となると、動いてみて腑に落ちることもあるので、ちょっと理論が長すぎると思います。
    構成も、まずはやってみよう!の後に理論がきたほうがわかりやすいのでは?
    効果は…気長に見ているので、まだなんとも。まだ3日目、スクワット2回目だし。
    それに、痩せるだけが目的ではなく、体調を良くすることが目的なので。
    とりあえず続けてみます。

    5人が参考になったと回答

  • 人生変わると思う
    tiromuku
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年06月15日

    産後、授乳をやめたタイミングで1か月程で5kg以上増えました。
    痩せたいし、運動もしたいのに、何をして良いのか全く分からず困っていたところに、こちらを見つけました。
    それまで、やみくもにスクワットをして、少し運動した気になっていましたが、効果もなく苦しいだけでした。
    でもこちらに出会い、正しいスクワットを教えて貰い、たった1週間で効果が出ました。
    足が引き締まりつつあるのと、おなかが少しへっこみました。
    しかも、たった30回で週2〜3回でこんなに効果があるなんて!!
    今3週間目位ですが、タニタの体重計で測ると、おなかの筋肉レベルが1上がり、体脂肪も下がりました。
    この調子で無理なく続けます!!

    2人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

在庫あり

734円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ