ゾーンの入り方　（集英社新書）

室伏広治

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商品情報

発売日： 2017年10月17日頃
著者／編集：室伏広治(著)
レーベル：集英社新書
出版社：集英社
発行形態：新書
ページ数： 224p
ISBN： 9784087210057

商品説明

内容紹介

超一流アスリートが教える、

結果につながる

最強の集中法がここにある！

◆内容◆

大事な舞台やプレゼンテーションで結果を出すための集中力はどうすれば身に付くのか? 集中状態である「ゾーン」とは何か?　つねに自己と記録に向き合い活躍した著者が、良質な集中状態とはどんなものなのかを語り、集中するための方法論と哲学を、満を持して公開する。

男子ハンマー投げ選手として、アテネ・オリンピックでは金メダル、ロンドン・オリンピックでは銅メダルを獲得するなど、多くの大会で好成績を残し、二〇一六年に引退後は学者、指導者として活躍する著者が今だからこそ語る、スポーツや仕事、人生にも役立つ究極の集中法をまとめた一冊。

◆目次◆

第1章　究極の集中力をつける

第2章　ゾーンに入る

第3章　限界の超え方

第4章　ゴールへのアプローチを最適化する

第5章　「自然体」が一番強い

第6章　体を整える

《すぐできる！　室伏流エクササイズを紹介》

◆著者略歴◆

室伏広治(むろふしこうじ）

1974年、静岡県沼津市生まれ。元男子ハンマー投げ選手。東京医科歯科大学教授。博士（体育学）。中京大学卒業、中京大学大学院修了。自己最高記録は、2003年6月、プラハ国際で出した84メートル86。シドニー、アテネ、北京オリンピックに出場。2004年のアテネでは金メダルに輝く。同年紫綬褒章受賞。中京大学准教授を経て現職。著書に『超える力』（文芸春秋）がある。

内容紹介（JPROより）

オリンピックアテネ大会では金メダル、ロンドン大会では銅メダルを獲得するなど好成績を残し、2016年に引退後は学者、指導者として活躍する著者が今だからこそ語る、究極の集中法をまとめた一冊。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

超一流アスリートが教える、結果を出すための集中法。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　究極の集中力をつける／第２章　ゾーンに入る／第３章　限界の超え方／第４章　ゴールへのアプローチを最適化する／第５章　「自然体」が一番強い／第６章　体を整える

著者情報（「BOOK」データベースより）

室伏広治（ムロフシコウジ）
１９７４年、静岡県沼津市生まれ。元男子ハンマー投げ選手。東京医科歯科大学教授。博士（体育学）。中京大学卒業、中京大学大学院修了。自己最高記録は、２００３年６月、プラハ国際で出した８４メートル８６。シドニー、アテネ、北京、ロンドン・オリンピックに出場。０４年のアテネでは金メダルに輝く。同年紫綬褒章受章。中京大学准教授を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（20件）

総合評価: 3.88

ブックスのレビュー（2件）

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やはり・・

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2019年11月24日

このクラスの選手になると、レベルが違いますね。
自分を実験台として、効果を検証してあるものなので、
幾つか、私自身にも取り入れてみたいと思うものがありました。
お父さんを尊敬している所も、日本人好みですね。

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ハンマー投げにとどまらない内容

七詩7261

評価 4.00

投稿日：2018年03月29日

内容が深く著者が大変教養のある方だという感じがしました。
個人的には、３０代を迎えた著者がトップアスリートで
あり続けるための工夫や気構えなどを書いた部分が大変興味深かった。
１０代２０代を終えた年齢の方でスポーツをされている方に私はお勧めしたい。

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