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5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング
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青トレ 青学駅伝チームのピーキング＆ランニングケア
原晋
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商品説明
史上初の大学駅伝3冠、箱根駅伝3連覇の偉業を達成し、押しも推されぬ強豪チームとなった、青山学院大学陸上部。コア（体幹）トレ＆ストレッチを中心とした第1弾、スーパーストレッチ＆バランスボールトレを中心とした第2に続き、第3弾のテーマは、読者からのリクエストが最も多かった「ピーキング＆ランニングケア」！ レースまでの調整方法から、悩み別ストレッチまで、結果を出したいランナーは必読の1冊です。
【内容情報】（出版社より）
史上初の大学駅伝3冠、箱根駅伝3連覇の偉業を達成し、押しも推されぬ強豪チームとなった、青山学院大学陸上競技部。コア（体幹）トレ＆ストレッチを中心とした第1弾、スーパーストレッチ＆バランスボールトレを中心とした第2に続き、第3弾のテーマは、読者からのリクエストが最も多かった「ピーキング＆ランニングケア」！ 本番への取り組み方から、悩み別ストレッチまで、レースで結果を出したいランナーは必読の1冊。
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
今回のテーマは、リクエストが最も多かったレースに向けた調整方法。狙った大会にピークを合わせるピーキング、膝、腰等の故障を予防する、症状別のランケア。ランナー、ジョガー必読の１冊！ピーキングのための“青トレオリジナル期分けシート”付き！！
【目次】（「BOOK」データベースより）
１ ピーキング／２ 膝のケア／３ 腰背部のケア／４ 下肢のケア／５ 栄養と睡眠／５人の未来のエース候補
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
原晋（ハラススム）
１９６７年３月８日、広島県生まれ。青山学院大学体育会陸上競技部監督。中学から陸上を始め、広島県立世羅高校では主将として全国高校駅伝で準優勝。進学した中京大学では３年時に日本インカレ５０００ｍで３位入賞。卒業後は中国電力陸上競技部１期生で入部。しかし、ケガが原因で満足な結果を残せず、５年で選手生活を終え、同社の営業部のサラリーマンに。顕著な実績を上げて「伝説の営業マン」と呼ばれる。チーム育成１０年計画のプレゼンを買われて、２００４年から現職。０９年に３３年ぶりの箱根駅伝出場、１２年に出雲駅伝優勝と成績を上げ、１５年の正月に行われた箱根駅伝では青学大を史上初の総合優勝に。１７年には史上初の大学駅伝３冠、箱根駅伝３連覇の偉業を達成した
中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ）
１９７１年８月２０日、長野県生まれ。フィジカルトレーナー。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。２０１４年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。自身が技術責任者を務める会員制トレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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商品レビュー（4件）
- 総合評価
4.0
ブックスのレビュー
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第三弾も分かりやすい青トレ本
- 娘はオリンピックが目標
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評価
5.00
- 投稿日：2017年11月27日
3冊目であるが、怪我後のケアの具体的な写真と、分かりやすい言葉で、どこをどんな形でストレッチすれば良いか、とても参考になります。おすすめ
1人が参考になったと回答
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(無題)
- Hide19-6
-
評価
5.00
- 投稿日：2021年01月05日
息子の陸上用に購入しました。毎日読んでくれています。
0人が参考になったと回答
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