放っておくだけで肉食やせ![渡辺信幸]
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ほったらかし調理で肉食やせ!
渡辺信幸

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年11月30日
  • 著者/編集:   渡辺信幸
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  96p
  • ISBNコード:  9784074254613

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
累計10万部突破!
大好評の「肉食やせ!」シリーズ第三弾。
「ずぼらでもやせられる」を
テーマにした簡単&激安レシピ

「肉食やせ!」シリーズ第三弾!!
肉・卵・チーズをたっぷり食べるMEC食。
沖縄のこくらクリニック・渡辺信幸先生が、
過酷な離島医療に携わるなかで考えついた健康食です。

1日に食べるものを
肉200g、卵3個、チーズ120gを中心にして、
ひと口30回カムカム(かむ)。

厚生労働省に定められている
1日に必要な栄養がとれて、
健康体になれるのです。

すでに5000人以上から
「健康的にやせた」
「きれいにスリムになった」
との報告が寄せられています。

一体何を食べたらいいの?という
疑問に答えた「肉食やせ!」シリーズは
累計10万部を突破!! 

大好評につき、第三弾は、
もっと簡単においしく、
「ずぼらでもやせられる」を
テーマにした、簡単&激安レシピを大紹介。

渡辺信幸先生の診療を実況中継したり、
初心者向けのポイントを解説したり。
広がりつつある補完食について、
カムカム30はなぜ体にいいのか、
など読み物企画も充実。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
鍋に、オーブンに、電子レンジに、フライパンに入れたら完成。できあがりを待つだけ。鶏皮がごちそうに。卵とチーズもたっぷり。話題の骨スープも。安くておいしいメニューがいっぱい。やせる秘密がわかった!診察を実況中継。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 できあがりを待つだけの、ずぼらレシピベスト10(ローストポーク/豚かたまり肉とねぎの紹興酒煮/チキンハーブグリル ほか)/2章 安い材料で、おいしい肉食やせメニュー(鶏ピザ/鶏むね肉バターじょうゆチーズ焼き/鶏むね肉の粒マスタード焼き ほか)/3章 マグカップでできるor鍋ですぐできる簡単おいしいスープメニュー(コンソメバタースープ/クリームバタースープ/中華風ラードスープ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
渡辺信幸(ワタナベノブユキ)
こくらクリニック院長。1963年愛知県生まれ。名古屋大学医学部卒業後、沖縄県の総合病院に入職。4年間の研修を経たのち、伊良部島や宮古島などの離島医療に従事する。現在では市民への啓蒙のため、地元コミュニティーFM局でラジオパーソナリティーも務めている

平岡淳子(ヒラオカジュンコ)
フードコーディネーター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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みんなのレビュー

  • (無題)
    kaite
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年12月06日

    真似したい料理がいっぱい載っています。毎日参考にしています!MEC食や糖質制限をしている人必携の本です!

    0人が参考になったと回答

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