【内容情報】（出版社より）
「疲れたと言う」「集中力がない」「やる気がない」。
子どものプチ不調は、隠れ栄養不足、糖や脂のとりすぎが原因だった。

ラーメン1杯完食で、塩分は1日分以上!
甘い炭酸飲料には角砂糖10個分の糖分! ……
今の子どもたちは「砂糖」「油脂」「塩分」をとりすぎです。

子どもに何を食べさせたらいいのかわからない、
献立を考える気力も時間もないママたちへ。

「冷蔵庫の中身がカラダの中身」、食べた物が体を作ります。

●メニューがワンパターンになっている。
●疲れたからと、惣菜や加工食品、外食に頼ってばかりいる。
●子どものおやつにジュースやお菓子を与えている。
●子どもの好きなもの、よく食べるものばかり作ってしまう……

1つでも当てはまることがあれば要注意!

「脳の神経回路が完成するのは6才」
「身長を伸ばすなら“骨端線”がある思春期までに」
「子どもの鉄欠乏が発育発達を妨げる」
「食物繊維の種類を間違えると、子どもの便秘は悪化する」
「糖をとりすぎると妊娠力が低下する」など、

知らないと20年先に後悔すること、
将来に後悔しないための解決策がまるごとわかります。

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
冷蔵庫の中身がカラダの中身。昨日、何食べた？今日、何食べさせる？食べたものが子どものカラダをつくります。２０年後に後悔しない栄養の話。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　食べたものでカラダはできている！（「脳神経」は６才までに９割が完成する／脳と体をつくる「５大キーワード」／明日の筋肉は「必須アミノ酸」で決まる　ほか）／２　１日の目安量、きちんと食べている？（１日に食べたい目安量／１日分の食材を食べきる！メニュー例／おべんとうの日の栄養　ほか）／３　「偏食」「味つけ」「小食」「大食い」どうする？（偏食・好き嫌い／味つけ／小食・やせぎみ　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
細川モモ（ホソカワモモ）
予防医療コンサルタント。一般社団法人ラブテリ代表理事。両親のがん闘病を機に予防医療を志し、渡米後に最先端の栄養学に出会う。栄養アドバイザーの資格を取得したのち、２００９年に医師・博士・管理栄養士など１３種の専門家が所属する「ラブテリトーキョー＆ニューヨーク」を発足

宇野薫（ウノカオル）
管理栄養士。女子栄養大学卒。管理栄養士として予防医療に携わる。現在は女子栄養大学大学院にて母子健康の研究を行うかたわら、「ラブテリトーキョー＆ニューヨーク」での妊婦栄養研究や、妊娠・母子健康に関する最新データをもとに栄養カウンセリング教育活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）