(仮)1日10分青ランのすすめ[原晋]
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1日10分走る青トレ 箱根王者・青学のランニングメソッド
原晋

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年11月
  • 著者/編集:   原晋
  • 出版社:   ゴルフダイジェスト社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  127p
  • ISBNコード:  9784772841764

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
自分を変える、カラダが変わる、走りが良くなる。挫折しない。たった1500m10分走るだけ…のランニング法。青学原監督、初のランナーズBOOK。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 青学のランニング革命(あなたのランニング、常識チェック/今日の常識は明日の非常識 ほか)/第2章 「走る青トレ」は姿勢から始まる(走る姿勢を身につける/背中はS字ラインを描く ほか)/第3章 1日10分、1500mだけでいい(1500mで達成感を味わおう/ムリをすればケガをする ほか)/第4章 カラダが変わる「走る青トレ」(腕と脚が勝手に動くようになる/軸を作ってバランスアップ ほか)/第5章 1日10分からフルマラソン(1500mからフルマラソンへの道/1500mから徐々に距離を伸ばす ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
原晋(ハラススム)
青山学院大学陸上部監督。箱根駅伝では15年にチームを初優勝に導いて以来3連覇中。1967年広島県生まれ。世羅高校時代は主将として全国高校駅伝準優勝。中京大3年次には、5000mで日本インカレ3位。その後、中国電力に進み5年で選手生活を終える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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