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トップアスリートが実践人生がかわる最高の呼吸法[パトリック・マキューン]
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トップアスリートが実践人生がかわる最高の呼吸法
パトリック・マキューン

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商品説明

内容紹介(出版社より)

世界最大の医療サイト(Mercola.com)設立者
ジョゼフ・マーコーラ医師絶賛!

コンスタンティン・ビューテイコ医師に学び、
「オリンピックの金メダリスト」をはじめとする
5000人以上の人生を変えた呼吸法とは!?

呼吸を減らすだけで、
「運動パフォーマンスが上がる」
「喘息が完治する」
「リバウンドせずに体重が減る」
「疲れない体になる」
「体内のデトックスができる」
「脳卒中を防ぐ」
「睡眠の質がよくなる」
etc.

呼吸を減らして健康になる方法を
エビデンスをもとに解明!

本書の目的は、
本来の正しい呼吸法を身につけて、
一生続く健康を手に入れてもらうこと。

本書で紹介している内容をもとに、
簡単なエクササイズを行えば、
短期間で健康になって体力がつき、
運動パフォーマンスが向上する。

運動には縁がない普通の人でも
簡単にできて必ず効果を実感できる。

本書を読めば「呼吸量」を減らすだけで、
疲れない「体と心」をつくる方法が手に入る!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

「鼻呼吸」に変えるとリバウンドなく痩せて、健康になり、パフォーマンスが劇的に上がる!!「呼吸量」を減らすだけで疲れない「体と心」をつくる方法。

目次(「BOOK」データベースより)

Prologue 呼吸を減らすとすべてが変わる/1 呼吸の秘密/2 フィットネスの秘密/3 健康の秘密/実践編 酸素アドバンテージ・プログラム/Appendix 息を止めるエクササイズを安全に行うための注意!/Epilogue 体を動かすことは命を救う

著者情報(「BOOK」データベースより)

マキューン,パトリック(Mckeown,Patrick)
ダブリン大学トリニティ・カレッジ卒。ビューテイコ呼吸法の生みの親であるコンスタンチン・ビューテイコ医師に学ぶ。26歳のときにビューテイコ呼吸法と出会い、長年苦しめられた喘息の症状から解放される。ロシアでの修業を経て、13年以上にわたってオリンピックの金メダリストをはじめとする5000人以上のクライアントに呼吸法を指導し、数百人の医療専門家とともに働いてきた経験から、酸素アドバンテージ・プログラムを開発する

桜田直美(サクラダナオミ)
翻訳家。早稲田大学第一文学部卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(19件)

総合評価
 3.86

ブックスのレビュー(2件)

  • (無題)
    nic3316
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年05月08日

    とても参考になりました。ロードバイクでトレーニングする際に実践しています。

    14人が参考になったと回答

  • 最高の呼吸法。
    Mayu & You
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月29日

    かかりつけの歯医者さんに勧められて購入しました。
    寝ている時に口呼吸している自覚はありましたが、
    大した問題ではなく気にもしていませんでした。
    この本を読んで、毎日の呼吸の重要性がよくわかりました。
    テープを貼って寝ていますが効果はまだわかりません。

    1人が参考になったと回答

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