超「姿勢」力[ZEROGYM]
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超「姿勢」力 (Business Life)
ZERO GYM

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商品基本情報

商品説明

【ジャンル:ビジネス】太る、疲れる、頭痛、肩こり、やる気が出ない、仕事のパフォーマンスが落ちる……。これらはすべて、姿勢が悪いことで起こるデメリットです。これだけのマイナスがあるにもかかわらず、実際に姿勢矯正というアクションを起こす人は多くありません。なぜなら、そこには、次のような思いや勘違いがあるからです。「たかが姿勢」「どう改善していいかわからない」「そもそも正しい姿勢って何?」「なんかめんどくさそう」などなど。本書では、こうした人たちの疑問や間違いを解消するとともに、本気の姿勢改善メソッドを提案します。第一部ではカラー写真も使用しながら、4週間でねこ背が治るプログラムを紹介。7つのステップでねこ背の完全改善を目指します。続く第二部では、いい姿勢をキープするためのコツを読みやすく見開き1ページ完結型でまとめていきます。本書を読めば、たった4週間で確実にねこ背を改善し、一生いい姿勢で最高のパフォーマンスを発揮することができます。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
4週間で猫背を完全矯正!仕事力を極限まで高める、最強・最速の姿勢矯正プログラム。

【目次】(「BOOK」データベースより)
姿勢矯正を始める前に知っておきたいほんとの話/01 4週間で猫背を完全矯正!自分を変える最強・最速のプログラム(どこをどう鍛える?4WEEKトレーニング大公開(首こり解消ストレッチ/猫のびストレッチ/寸止め筋トレ/肩揺らしストレッチ ほか)/いざトレーニング開始!詳しい動作手順説明)/02 読む姿勢矯正ブレない心と体をキープするコツ(呼吸/マインドフルネス/体幹/習慣)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
重森健太(シゲモリケンタ)
関西福祉科学大学教授、博士(リハビリテーション科学)。1977年生まれ。理学療法士。聖隷クリストファー大学大学院博士課程修了。聖隷クリストファー大学助教などを経て、2011年4月から現職。2014年関西福祉科学大学学長補佐、2015年同大学地域連携センター長を兼任。日本早期認知症学会理事、総合理学療法研究会理事、NPO法人ハタラク支援協会理事、NPO法人播磨オレンジパートナー顧問、重森脳トレーニング研究所所長などの役職でも活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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