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隠れ疲労(仮)休んでも取れないグッタリ感の正体[梶本修身]
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隠れ疲労 休んでも取れないグッタリ感の正体 (朝日新書)
梶本修身

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年11月
  • 著者/編集:   梶本修身
  • レーベル:   朝日新書
  • 出版社:   朝日新聞出版
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  192p
  • ISBNコード:  9784022737403

商品説明

【内容情報】(出版社より)
休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。
気が張ると一瞬忘れるが、放置していては健康があぶない。
食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方──
ちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。
疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授。

【第1章】 なぜあなたはいつも疲れているのか
【第2章】 気付いたときには遅い、「隠れ疲労」の恐怖
【第3章】 疲労大国ニッポンと、休むのが下手な日本人
【第4章】 食事で疲れに強い身体を手に入れる
【第5章】 疲労は質のよい睡眠でしか回復しない
【第6章】 疲れをためない仕事術
【第7章】 疲れない習慣をつける

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。気が張ると一瞬忘れるが、放置していては健康があぶない。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方ーちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 なぜあなたはいつも疲れているのか/第2章 気付いたときには遅い、「隠れ疲労」の恐怖/第3章 疲労大国ニッポンと、休むのが下手な日本人/第4章 食事で疲れに強い身体を手に入れる/第5章 疲労は質のよい睡眠でしか回復しない/第6章 疲れをためない仕事術/第7章 疲れない習慣をつける

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
梶本修身(カジモトオサミ)
1962年生まれ。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。大阪大学大学院医学系研究科修了。2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(6件)

総合評価
 3.75

ブックスのレビュー

  • (無題)
    ハマチャランゴ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年01月07日

    うすうす感じていたことが丁寧に書かれていて納得しました。疲れを残さない生活をこころがけます。

    0人が参考になったと回答

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