商品説明
内容紹介(「BOOK」データベースより)
100歳を過ぎても足腰が強くなる。「はいはい」は人間のあらゆる運動の基本!場所も取らない!道具もいらない!
目次(「BOOK」データベースより)
第1章 はいはいエクササイズで100歳まで元気に生きる!/第2章 これが一生足腰が強くなり続けるはいはいエクササイズ!/第3章 高齢者こそ「筋トレ」が必要な理由/第4章 はいはいエクササイズは心と精神にも効く/第5章 100歳を過ぎても元気な人の秘密は、「股関節」と「首・脊椎・骨盤」の筋力にあった/第6章 高齢者に寄り添って/特別編 若者だったときより元気になれる「スーパーはいはい」
著者情報(「BOOK」データベースより)
枝光聖人(エダミツマサト)
日本初!中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部経営者(商標登録済)、心身健康トレーナー養成スクール最高責任者、全日本心身健康協会代表理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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