はいはいエクササイズ[枝光聖人]
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はいはいエクササイズ
枝光聖人

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年11月21日
  • 著者/編集:   枝光聖人
  • 出版社:   ベストセラーズ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  184p
  • ISBNコード:  9784584138281

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
100歳を過ぎても足腰が強くなる。「はいはい」は人間のあらゆる運動の基本!場所も取らない!道具もいらない!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 はいはいエクササイズで100歳まで元気に生きる!/第2章 これが一生足腰が強くなり続けるはいはいエクササイズ!/第3章 高齢者こそ「筋トレ」が必要な理由/第4章 はいはいエクササイズは心と精神にも効く/第5章 100歳を過ぎても元気な人の秘密は、「股関節」と「首・脊椎・骨盤」の筋力にあった/第6章 高齢者に寄り添って/特別編 若者だったときより元気になれる「スーパーはいはい」

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
枝光聖人(エダミツマサト)
日本初!中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部経営者(商標登録済)、心身健康トレーナー養成スクール最高責任者、全日本心身健康協会代表理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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