内容紹介（「BOOK」データベースより）

１００歳を過ぎても足腰が強くなる。「はいはい」は人間のあらゆる運動の基本！場所も取らない！道具もいらない！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　はいはいエクササイズで１００歳まで元気に生きる！／第２章　これが一生足腰が強くなり続けるはいはいエクササイズ！／第３章　高齢者こそ「筋トレ」が必要な理由／第４章　はいはいエクササイズは心と精神にも効く／第５章　１００歳を過ぎても元気な人の秘密は、「股関節」と「首・脊椎・骨盤」の筋力にあった／第６章　高齢者に寄り添って／特別編　若者だったときより元気になれる「スーパーはいはい」

著者情報（「BOOK」データベースより）

枝光聖人（エダミツマサト）
日本初！中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部経営者（商標登録済）、心身健康トレーナー養成スクール最高責任者、全日本心身健康協会代表理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）