痛み・不調を解消!世界一ゆる〜い「体」コンディショニング[有川譲二]
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世界一ゆる〜い!解剖学的コンディショニング 体の中を“見える化”して、不調を解消
有川 譲二

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年11月24日
  • 著者/編集:   有川 譲二
  • 出版社:   主婦と生活社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784391151152

商品説明

【内容情報】(出版社より)
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Facebookで話題沸騰! フォロワー数急増中!
「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!!
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(1)ゆる〜い解剖学で体の中を“見える化”

(2)問題のある筋肉をピンポイントアプローチ

(3)効率的に体の不調・痛みを解消できる!

「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。
そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。
自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。
せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。
つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。
解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。
効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
4ステップで筋肉を簡単リセット。腰痛、ひざ痛、肩こりなどに効く!!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 体のしくみがざっくりわかれば「痛み」「不調」も解消!(どうして“痛みや不調”は起こる?/解剖学によって体の中を“見える化”/4つのステップで痛みや不調を解消! ほか)/2章 肩コリ、背中の痛み、腕の疲れなど上半身をコンディショニング(筋肉をイメージ&コンディショニング 肩の痛みや不調を解決!/筋肉をイメージ&コンディショニング 首〜肩の痛みや不調を解決!/筋肉をイメージ&コンディショニング 胸〜脇周辺の痛みや不調を解決! ほか)/3章 腰痛、ひざ痛、足の疲れなど下半身をコンディショニング(筋肉をイメージ&コンディショニング 腰の痛みや不調を解決!/筋肉をイメージ&コンディショニング ひざの痛みや不調を解決!/筋肉をイメージ&コンディショニング 股関節の痛みや不調を解決! ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
有川譲二(アリカワジョウジ)
理学療法士。整体師。解剖学講師。イラストレーター。鹿児島大学医療技術短期大学部、神戸大学医学部保健学科卒業。整体師のかたわら、自身が描くイラストと解説で、知識ゼロからでも始められる「世界一ゆる〜く学べる解剖学教室」をウェブサイトとSNSで開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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