痛み・不調を解消!世界一ゆる〜い「体」コンディショニング[有川譲二]
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世界一ゆる〜い!解剖学的コンディショニング 体の中を“見える化”して、不調を解消
有川 譲二

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年11月24日
  • 著者/編集:   有川 譲二
  • 出版社:   主婦と生活社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784391151152

商品説明

【内容情報】(出版社より)
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Facebookで話題沸騰! フォロワー数急増中!
「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!!
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(1)ゆる〜い解剖学で体の中を“見える化”

(2)問題のある筋肉をピンポイントアプローチ

(3)効率的に体の不調・痛みを解消できる!

「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。
そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。
自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。
せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。
つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。
解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。
効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
4ステップで筋肉を簡単リセット。腰痛、ひざ痛、肩こりなどに効く!!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 体のしくみがざっくりわかれば「痛み」「不調」も解消!(どうして“痛みや不調”は起こる?/解剖学によって体の中を“見える化”/4つのステップで痛みや不調を解消! ほか)/2章 肩コリ、背中の痛み、腕の疲れなど上半身をコンディショニング(筋肉をイメージ&コンディショニング 肩の痛みや不調を解決!/筋肉をイメージ&コンディショニング 首〜肩の痛みや不調を解決!/筋肉をイメージ&コンディショニング 胸〜脇周辺の痛みや不調を解決! ほか)/3章 腰痛、ひざ痛、足の疲れなど下半身をコンディショニング(筋肉をイメージ&コンディショニング 腰の痛みや不調を解決!/筋肉をイメージ&コンディショニング ひざの痛みや不調を解決!/筋肉をイメージ&コンディショニング 股関節の痛みや不調を解決! ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
有川譲二(アリカワジョウジ)
理学療法士。整体師。解剖学講師。イラストレーター。鹿児島大学医療技術短期大学部、神戸大学医学部保健学科卒業。整体師のかたわら、自身が描くイラストと解説で、知識ゼロからでも始められる「世界一ゆる〜く学べる解剖学教室」をウェブサイトとSNSで開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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みんなのレビュー

  • 早い対応ありがとうございました
    megu0941
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年06月12日

    ニューヨークにいる友人からの依頼で購入させてもらいました。
    人気の本であり手に入りにくいとのことでしたが、たまたま見つけ即購入。
    友人の許可を得てカラダについての勉強のため、拝読させてもらいます。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年02月22日

    お題の通り、ゆるいです。カラフルなイラストで筋肉等がわかりやすく書かれており初心者にいいと思います。不調の対処についても簡単に書かれてありますが、そちらは簡単すぎなので単純に筋肉と動きを確認するにはいい本かと思います。

    0人が参考になったと回答

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