1日10分!! とってもカンタン iPadでできる脳若トレーニング
光岡 眞里

【内容情報】（出版社より）
本書はiPadを活用して認知機能を高め、参加者のコミュニケーション力を引き出す点が特徴の「みつおか式脳若トレーニング」について説明しています。脳若トレーニングの概要からはじまり、脳若講座でのトレーニング内容、脳若アプリの使い方から、iPadの基本的な操作方法までわかりやすく丁寧に解説しています。

みつおか式脳若トレーニングとは
iPadを使った認知機能向上を目的としたこのトレーニングは、コミュニケーションを中心としたインタラクティブなプログラムで、「考える」事に加えて視覚、聴覚および指先からの刺激で脳を活性化します。
自治体の介護予防教室で確かな実績を持ち、様々な地域のコミュニティスペースで開催されています。2015年より「レジリエンスデザイン」をコンセプトとして取り入れ、より良い行動や行為を促す価値あるトレーニングとして新しい分野から認知機能向上を目指しています。
本書の使い方

第1章 脳若トレーニングとレジリエンス
1-1 脳若トレーニングとは
1-2 脳若トレーニングの講座とは
1-3 レジリエンスメソッドとは
コラム 「脳」を鍛える!

第2章 iPadの基本と使い方
2-1 iPadとは
2-2 iPadの機種による違い
2-3 iPadのモデルの特徴
2-4 iPadの各部の名称と機能
2-5 iPadの電源の入れ方・切り方
2-6 iPadの基本的な操作方法
2-7 iPadの文字入力
2-8 Wi-Fiへの接続操作
2-9 インターネットの閲覧
2-10 アプリのダウンロード
2-11 アプリの起動と終了
コラム 認知症って怖いですか？

第3章 脳若講座のトレーニング
3-1 トレーニング効果の実証と全国への広がり
3-2 遅延記憶トレーニング
3-3 BB体操
3-4 コニュニケーションゲーム
3-5 短期記憶のトレーニング（覚えましょう）
3-6 想起トレーニング
3-7 回想法
3-8 脳若ディスカッション
3-9 リラックス体操
3-10 音読・書き写し
3-11 昭和◯◯年、脳若新聞
3-12 脳若Q
3-13 本で楽しむ脳若トレーニング
コラム まだ車に乗りたい!?

第4章 脳若アプリの使い方
4-1 脳若レジリエンスLiteを利用したトレーニング
4-2 脳若レジリエンスLiteの使い方
4-3 脳若レジリエンスLiteの16種類のトレーニングアプリ
4-4 脳若JOYを利用したトレーニング
4-5 「脳トレ」アプリの活用
4-6 おすすめ「脳トレ」アプリ
コラム レジリエンスメソッドの3つの力

第5章 LINEの活用 - レジリエンスワークの共有
5-1 レジリエンスワークの共有
5-2 LINEのインストールとさまざまな設定
5-3 LINEを使ったレジリエンスワークの共有
コラム レジリエンスデザインに関する共同研究について

「あたまのフィットネス」としての脳若

あとがき

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
無料のアプリを利用して「脳を活性化」。自治体の介護予防教室や地域のコミュニティスペースで開催され実績を上げてきた「脳若（のうわか）」。アプリの使い方から、ｉＰａｄの基本的な操作方法までわかりやすく丁寧に解説。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　脳若トレーニングとレジリエンス（脳若トレーニングとは／脳若トレーニングの講座とは　ほか）／第２章　ｉＰａｄの基本と使い方（ｉＰａｄとは／ｉＰａｄの機種による違い　ほか）／第３章　脳若講座のトレーニング（トレーニング効果の実証と全国への広がり／遅延記憶トレーニング　ほか）／第４章　脳若アプリの使い方（脳若レジリエンスＬｉｔｅを利用したトレーニング／脳若レジリエンスＬｉｔｅの使い方　ほか）／第５章　ＬＩＮＥの活用ーレジリエンスワークの共有（レジリエンスワークの共有／ＬＩＮＥのインストールとさまざまな設定　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
光岡眞里（ミツオカマリ）
株式会社サムライト代表。２００３年シニア向けパソコン教室を開講。福岡市近郊を中心に合計４００名の教室に成長。２０１６年九州ニュービジネス大賞優秀賞受賞、２０１７年福岡デザインアワード受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）