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(仮)病気にならないための新常識[伊藤豊]
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医者が教える最強の栄養学 (ロング新書)
伊藤豊

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商品説明

タバコが悪いという科学的根拠はありません。
ビールで痛風は誤り。お酒を嗜む人の方が長寿。
ーー情報化時代の現在、本物の情報がどれだかわからず、
誤情報が一人歩きしています。
「病人の80%はストレスが原因である」
ことが確かめられています。

ストレスを受ける→交感神経緊張
→血流障害・免疫抑制→活性酸素などによる細胞破壊

で病気になるのです。
禁煙や禁酒がストレスになるようであれば、本末転倒です。
ストレスを受けても、本書の食物ガイドで
食生活を見直せば活性酸素の発生を抑えることができます。
病気にならないための栄養、食物の解説を、
キッチンに並べていつでも手にとって
チェックできるようにしました。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
間違った食事法を実践していませんか?カロリー制限と運動療法では糖尿病は治らない。コレステロールに善玉も悪玉もない。40歳時点で太り気味の人がもっとも長寿。牛乳神話にまどわされないように。自分の健康は自分で作る!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 今、本物の栄養学が必要(あなたの健康度をチェックしてみよう/今までの「健康常識」は間違っている!? ほか)/第2章 病気のほとんどはストレスから(私たちの体は自律神経がコントロールしている/ストレスによる自律神経の失調が病気をつくる ほか)/第3章 現代型栄養失調時代に対処する法(カロリー一辺倒の考え方はまちがい/食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸 ほか)/第4章 キッチンに置く「栄養学」(ビタミン学/ミネラル学 ほか)/この素材、この栄養が健康な体を作る(野菜類/果物 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
伊藤豊(イトウユタカ)
千葉県茂原市出身。医家16代目。昭和52年聖マリアンナ医科大学卒業。千葉大学整形外科入局。沼津市立病院、富山赤十字病院、千葉県救急医療センター、川鉄千葉病院勤務。平成8年に茂原機能クリニック開設。整形外科、手の外科、マイクロサージェリー専門。医療法人天榮会茂原機能クリニック理事長・院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    h.t612
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年03月31日

    テレビで紹介していたので買いました。
    参考になります。

    0人が参考になったと回答

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