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人生がときめく気にしない魔法〜ニューヨークの女性はムダな付き合い方をしない〜[サラ・ナイト]
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“ときめかない”ことなら、やめちゃえば? ニューヨークの女性の「自分らしく」生きる考え方
サラ・ナイト

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ジェーン・スーさん推薦!

やってもやってもTo Doリストが減らない時は、「本当に大切なこと」を可視化する方法が必要。だって、時間もお金もエネルギーも、自分のリソースは有限なんだもの。

*******************************************************

20ヶ国で出版されている世界的ベストセラー! 米国でも出版された『人生がときめく片づけの魔法』(近藤麻理恵 著)を読んだ著者は、モノだけではなく、日常の“やらなくてはいけないこと”も大胆に整理。「義理」や「責任」から自由になったら、本当の幸せを感じられるようになりました。
 友達の誘い、同僚との飲み会、ママ友との付き合い、遠い親戚の冠婚葬祭……。「気乗りしないけど、やらなくちゃいけないこと」を、勇気をもって断ることを訴えます。
 仕事に家事に追われ、「忙しすぎる」「時間がない」と感じている女性に向けて、もっと自分を大切にしていいと伝える本です。
はじめに 
ーー『人生がときめく片づけの魔法』から学んだ、「人生のムダを省く」方法

CHAPTER1 それは、気にすべきこと? 気にしなくてもいいこと?
*それって、本当に気にしなくちゃいけないこと?
*「ほかの人はどう考えるか?」なんて気にしない
*気にすべきかどうかを決めるフローチャート
*「気にしない法則」のポイント
*イメージを使ったストレスを可視化する練習

CHAPTER2 心の中に積みあがった「気になること」を整理する
*ステップ1 自分にとってムダなことを決める
*カテゴリ(1)いろいろ雑多な「物事」
*カテゴリ(2)ストレスフルな「仕事」
*カテゴリ(3)たくさんの「友達、知り合い、見知らぬ人」
*カテゴリ(4)逃れられない「家族」
*リストから「気にしないこと」を消しましょう!

CHAPTER3 気にするのをやめると、時間、エネルギー、お金がやってくる!
*ステップ2 「ムダだと決めたこと」は気にしない
*ぜひ、試してみて! レベル別の「気にしない」対処法
*カテゴリ(1)日常のさまざまな「物事」
*カテゴリ(2)毎日の「仕事」
*カテゴリ(3)多様な「友達、知り合い、見知らぬ人」
*カテゴリ(4)やっかいな「家族」

CHAPTER4 気にすることをやめたら、幸福に満ちた人生が待っている!
*「気にしない法則」で自分の本当の気持ちがよく見える
*ほかの人がどう思うかを気にしてはダメ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
あらゆる“やらなくてはいけないこと”を書き出して、ひとつずつ、“それは、ときめくこと?”と自分に聞いて、答えが「No」なら、「やめる」「気にしない法則」。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 それは、気にすべきこと?気にしなくてもいいこと?(それって、本当に気にしなくちゃいけないこと?/「ほかの人はどう考えるか?」なんて気にしない ほか)/2 心の中に積みあがった「気になること」を整理する(ステップ1-自分にとってムダなことを決める/いろいろ雑多な「物事」 ほか)/3 気にするのをやめると、時間、エネルギー、お金がやってくる!(ステップ2-「ムダだと決めたこと」は気にしない/日常のさまざまな「物事」 ほか)/4 気にすることをやめたら、幸福に満ちた人生が待っている!(「気にしない法則」で自分の本当の気持ちがよく見える/ほかの人がどう思うかを気にしてはダメ)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ナイト,サラ(Knight,Sarah)
編集者兼ライター。ダンナとブルックリンと、ドミニカ共和国に在住。2015年、会社を辞めてフリーランスとなる。2000年にハーバード大学を上位成績者として卒業。大学時代には、世界で三番目に古い劇場ヘイスティ・プディング・シアトリカルズの女性初の代表を務めた

上野陽子(ウエノヨウコ)
著述家・翻訳家/コミュニケーションアナリスト。通信社、出版社、海外通販会社の執行役員を経て、連載コラム執筆や翻訳、媒体プロデュースなど幅広く活躍。カナダ・オーストラリア留学後、ボストン大学コミュニケーション学部修士課程ジャーナリズム専攻、東北大学博士前期課程人間社会情報科学専攻修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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