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「ややこしい自分」とうまく付き合う方法[上田容子]
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「ややこしい自分」とうまく付き合う方法
上田容子

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
精神科医がやさしく教える、生きづらさがスーッと消えるココロとカラダの整え方。“こじれた心と体”を手当てする方法を紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 過敏、極端、褒められたがり…。自分の性格を「ややこしい」と感じているあなたへ(“ややこしい人”と“ややこしくない人”を分けるもの/ややこしくなるか否かを決めるのは、ものごとの「とらえ方」 ほか)/第2章 “心と体のゆがみ”を解消すれば「生きづらさ」はスーッとラクになる(ややこしさにはルーツとなる体験がある/自分を守るために編み出す、厳しすぎるルール ほか)/第3章 “現実の受け止め方”を変えるだけ。ありのままの自分を好きになれる思考法(ネガティブなループがつくられるメカニズム/ループからの脱出に役立つ4つのとらえ方 ほか)/第4章 心と体はつながっている。自己肯定感を高める身体メンテナンス(心と体の相関関係を活用しよう/マッサージ・鍼灸 ほか)/第5章 「ややこしい自分」を受容できるようになれば、あなたの人生はもっと輝く(ややこしさへの対処法を知ったあなた。今、なにを思う?/高い壁を効率よく乗り越えていくために ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
上田容子(ウエダヨウコ)
神楽坂ストレスクリニック院長。広島県出身。広島大学医学部医学科を卒業後、広島大学医学部神経精神医学教室へ入局。その後、広島市立安佐市民病院での研修を経て、医療法人社団若葉会蔵王病院、医療法人高仁会川口病院などの民間の精神科病院で勤務し、幅広い年齢層の患者に対する臨床経験を積む。2005年12月、医療法人高仁会パーククリニックの院長に就任。2009年8月、来院する人がほっとできる場所で開業したいと考え、風情のある街・東京都新宿区神楽坂に神楽坂ストレスクリニックを開設。精神保健指定医。日本精神神経学会認定専門医・指導医。日本胎盤臨床医学会認定医・理事。東京都精神神経科診療所協会理事。日本医師会認定産業医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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