大丈夫!何とかなります体と心の大事なサイン軽症うつ[海老澤尚]
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大丈夫! 何とかなります 体と心の大事なサイン 軽症うつ
海老澤尚

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年11月30日
  • 著者/編集:   海老澤尚
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBNコード:  9784074289790

商品説明

【内容情報】(出版社より)
頑張らなくても、軽症うつの症状は改善できます! 不眠・不安・疲労・倦怠感を解消し、症状を軽くするコツをご紹介。
何年もかかるうつ病と違って「軽症うつ」は完治が目指せます。
「これってうつ病かな?」
「主な症状が知りたい」
「どんな治療法があるの?」
「睡眠障害をどうにかしたい」など、
病院に行く前に知っておきいたうつ病のアレコレを分かりやすく解説。

家族や友人、職場内でのうつ病の人との接し方も紹介します。

●序章>「私ってうつ病?」と思ったら。誰にでもなりうる症状&改善例(体験談) 
●第1章>うつ病ってどんな病気? 
●第2章>軽症うつの治療法について 
●第3章>軽症うつを改善する日常生活のコツ 
●第4章>睡眠障害を改善 
●第5章>軽症うつの人との接し方 など

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
頑張らなくていいんです。太陽を浴びる、規則正しい生活、適度な運動、十分な睡眠…気分が晴れる、ちょっとした生活の工夫が満載です。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 こんな症状ありませんか?体験談&ドクターアドバイス/第1章 うつ病って、どんな病気?/第2章 「軽症うつ」の治療法について/第3章 日常生活のコツ 思考、掃除、運動、食生活…/第4章 うつ病の人の8割が悩む。睡眠障害改善法/第5章 やってはいけない、言ってはいけないこと。うつ状態の人との接し方

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
海老澤尚(エビサワタカシ)
医療法人和楽会横浜クリニック院長/精神科専門医・精神保健指定医・睡眠医療認定医・日本医師会認定産業医。東京大学医学部医学科卒業。東京大学医学部附属病院医員、埼玉医科大学助手、(財)東京都神経科学総合研究所流動研究員、米国ハーバード大学医学部リサーチフェロー、埼玉医科大学講師、東京大学大学院医学系研究科客員准教授、東京警察病院神経科部長、メディカルケア虎ノ門副院長を経て2015年3月より横浜クリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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