40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方誰でも今日から実践できる超簡単な50のコツ[葛西紀明]
  • Googleプレビュー

40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方
葛西 紀明

8位 ウインタースポーツ部門 楽天ブックス日別ランキング(2018年07月22日)ランキングを見る

1,404円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 1,404円
紙書籍版 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 1,404円

商品基本情報

  • 発売日:  2017年12月15日
  • 著者/編集:   葛西 紀明
  • 出版社:   東洋経済新報社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  232p
  • ISBNコード:  9784492046210

よく一緒に購入されている商品

  • 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方誰でも今日から実践できる超簡単な50のコツ[葛西紀明]
  • +
  • 葛西紀明のレジェンド・ストレッチ[葛西紀明]
  • 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方
  • 葛西 紀明

1,404円(税込)

在庫あり

合計 2,700円(税込)

閉じる

商品説明

40歳を超えて体力・気力が衰えてきても、「若さに頼らない方法」を知れば、20代以上の成績は残せる!45歳を過ぎて「選手生活、最高の成績」を残している著者が、「誰でも日常でできる、無理なく心身を鍛える超実現的ノウハウ」を完全初公開。読めば必ず、40歳以降の人生が変わる。体が変わる。心も変わる。

【内容情報】(出版社より)
【遂に出た!45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が1冊に!】
【こんな本が欲しかった!読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る!体がラクになる!心も強くなる!】
【これなら私もできる!誰でも今日から実践できる「簡単な30のコツ」に完全体系化!面白いほど読みやすい!】
【この1冊だけで、「体」と「心」、そして「人生」が劇的に変わる!】

★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか?
★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか?
★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか?
★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか?
★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか?
★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは?

【本書の5大特徴】
【1】「体と心の両方」を強くする全メソッドを1冊に凝縮
■体だけじゃない!心だけでもない!「体と心の両方が強くなる秘訣」が1冊ですべてわかる!

【2】「30のコツ」にまとめているので、驚くほどわかりやすい!
■普通の人でもできる「簡単な方法」を解説!だから誰でも今日からできる!

【3】ズボラでも初心者でも大丈夫!「本当にいちばんやさしい方法」を紹介
■「寝る前3分できる」「下半身だけ鍛える」「ストレッチだけでOK!」忙しい人でも無理なくできるものを厳選して紹介!

【4】「イラスト満載」「図表も豊富」で、とにかく読みやすい!
■「最後までいっきに読めた」「運動したくなった」「姿勢がよくなった」読んだ人から賞賛の声、続々!

【5】ホントは秘密にしていたかった「勝つための呼吸法」まで完全初公開
■最後の最後まで公開をためらった、最強の呼吸法「レジェンド・ブレス」を本書でついに初公開!この呼吸法で、本番前に緊張が嘘みたいに消える!

世界中で「レジェンド」と呼ばれる葛西氏が、35年間「企業秘密」にしていた「究極のメソッド」を完全公開!
たった30のコツで、「体」と「心」、そして「人生」は劇的に変わる!
この本で、葛西式「全メソッド」を自分のものにしてしまおう!

【「こんな体調の人」「こんなメンタルの人」にオススメします!】
★最近、なんだか体がだるく、調子が上がらない人
★「寝ても、なかなか疲れがとれない」「若いときの無理がきかなくなった」「最近、太りやすくなったな」と感じている人
★「上手に運動するコツ」を知りたい人

★仕事の「モチベーション」「やる気」がイマイチ上がらない人
★休日に休んでいても、どうも気分がリフレッシュしない人
★職場を離れても、仕事のことが頭をよぎり、「脳が疲れている」人

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
たった30のコツで40歳以降の人生は劇的に変わる。35年間、「企業秘密」だった究極のメソッドを初公開。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 これだけで効果絶大!「疲れない体をつくる」葛西式5大メソッド(体幹を鍛えて姿勢を整えるー座るだけでも人は疲れる!姿勢を見直すだけで、肉体も精神も強くなる/1日10分のランニングで、体は劇的に変わるー三日坊主も大歓迎!たった10分の運動で「疲れ知らずの体」になる ほか)/第2章 40歳を過ぎても「太らない体」を手に入れる!葛西式「最高の食べ方&飲み方」(なぜ私は20代のころから、ほとんど体型が変わらないのか?/40歳を過ぎて太りやすくなる最大の原因は「代謝の低下」-「運動」より「食べ方」でやせる ほか)/第3章 「老いない体」は下半身がつくる!葛西式「下半身強化トレーニング」&「ストレッチ」(なぜ私の身体能力は20代のころとほとんど変わらないのか?/「下半身の強化」こそ「老いない体」をつくる最大のポイント ほか)/第4章 「折れない心」は「3角形の法則」で手に入れる!葛西式「メンタル強化メソッド」(脳を疲れさせないーあえて「脳を休ませる」ことで、強いメンタルを手に入れる/笑顔と言葉で「プラス思考」を生み出すー2つの方法で「よいスパイラル」をつくり出す ほか)/第5章 心が劇的に強くなる、本番で最高の成果が出せる!最強の「イメージトレーニング」と「呼吸法」を初公開(「最強のイメージトレーニング」で、不安を取り除くーメンタル面がぐっと強くなる!具体的なやり方とコツ/「最強の呼吸法」で、緊張感をゆるめるー緊張が一瞬で消える!効果絶大の「レジェンド・ブレス」のやり方)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
葛西紀明(カサイノリアキ)
1972年6月6日、北海道下川町出身。株式会社土屋ホーム、スキー部選手兼任監督。2014年ソチ冬季オリンピック個人銀メダリスト。1992年のアルベールビルオリンピックに19歳で初出場。以来、リレハンメル、長野、ソルトレークシティ、トリノ、バンクーバー、ソチと史上最多、計7回の冬季オリンピックに出場。スキージャンプ選手としては異例ともいえる20年以上のキャリアと、40歳を超えてなお一線級の成績をマークすることから「レジェンド」と称され、国内外から尊敬を集める。冬季オリンピック7大会連続最多出場記録、ワールドカップ最年長優勝記録、冬季オリンピックスキージャンプ最年長メダリストなど5つのギネス世界記録をもつ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 読みやすく実践もしやすい
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年02月19日

    同じ年齢であるということでこれまでもずっと注目していた方でした。この本を新聞広告でみて、こちらで購入しましたが、買ってよかったと思います。私はスポーツは苦手で興味もないですが、フルタイムで仕事をしている三児の母ですが、健康にもそろそろ気を付けた方が良いなあと思っていたところだったので、早速、この本に書かれているストレッチなどをやり始めました。精神のコントロールや食事のことも書いておられて、その一つ一つは特に目新しいことではないかもしれませんが、身体の健康と合わせた三つを一緒に読むことで、実践しやすい内容になっていると思いました。葛西さん、ありがとう。これからもがんばってほしいです。同世代として応援しています。

    3人が参考になったと回答

  • 良かったみたいです。
    まゆゆ734
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年06月16日

    主人に頼まれて購入しました。
    品物も早く届き満足しているようです🎵

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    楽天富山
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年06月13日

    しっかりと熟読しようと思います。腰痛対策のヒントになればと思います。

    0人が参考になったと回答

電子書籍版のレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,404円(税込)

送料無料

個数 
お気に入りに追加

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:ホビー・スポーツ・美術

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      新型ジムニー/ジムニーシエラのすべて
      新型ジムニー/ジムニーシエラのすべて

      540円(税込)

    2. 2
      写龍
      写龍

      斎灯サトル

      1,620円(税込)

    3. 3
      ランディ・メッセンジャー
      ランディ・メッセンジャー

      ランディ・メッセンジャー

      1,404円(税込)

    4. 4
      これならできる特選スピーカーユニット マークオーディオ編
      これならできる特選スピーカーユニット …

      Stereo

      5,616円(税込)

    5. 5
      CG classic
      CG classic

      カーグラフィック編集部

      2,160円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ