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ライザップ式 2週間 ダイエットレシピ 低糖質レシピ絶品94品
RIZAP株式会社

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年02月19日
  • 著者/編集:   RIZAP株式会社
  • 出版社:   日本文芸社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784537215489

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
糖質オフ献立を一日3食×2週間分を紹介する、ダイエットレシピ本。体が糖質オフに慣れる目安は2週間。そのやせ体質に変わる期間をおいしい食事でサポートする。つくりおきを活用した献立だから、簡単に実践できるのも魅力!
はじめに
本書の見方

ライザップ式ダイエットレシピのポイント

Part1
ライザップ式 2週間ダイエット献立

Part2
組み合わせ自由 おかずの単品レシピ
Part3
ダイエット継続の味方 お助けサラダとスープ・デザート

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
体においしい!低糖質食事メソッドをライザップが全部お見せします!低糖質食に慣れるまでの2週間を完全サポート!糖質量・たんぱく質量・栄養バランスを管理してやせ体質に!つくりおき多数で続けやすい!単品レシピも充実!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ライザップ式2週間ダイエット献立(朝の献立/昼の献立/夜の献立)/2 組み合わせ自由 おかずの単品レシピ(卵を使った副菜/豆を使った副菜/野菜を使った副菜/海藻を使った副菜)/3 ダイエット継続の味方 お助けサラダとスープ・デザート(お助けサラダ/スープのレシピ/低糖質デザート)

商品レビュー(6件)

総合評価
 4.4

ブックスのレビュー

  • (無題)
    マミ56
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年10月12日

    沢山の調理の例や、糖質の量が書いてあります。
    一食の量の例が書いてあり、わかりやすく見やすいです。

    2人が参考になったと回答

  • 内容的には満足です
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年05月16日

    作り置きできるメニューもありますが実際3食を2週間作るとなるとなかなか大変です。
    朝からあんな立派な献立は働いている人には難しいかな。
    家族の協力が必要ですね。
    1日の中でどういった組み合わせで食べればいいのかがわかるので参考になりますが
    2日間は本の通りに作成、2〜3日間は残りの材料を使って調理という感じです。
    1つの素材を少量しか使わないので材料が大量にあまってしまいます。
    続けて材料の使いまわしができるような献立が欲しいです。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    まなぶ5850
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年03月08日

    ダイエットレシピ本は色々ありますが、3食載せてくれてる本は見た事ありません。
    凄く参考になります。

    1人が参考になったと回答

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