ムダ家事が消える生活

本間朝子

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商品情報

発売日： 2018年01月08日頃
著者／編集：本間朝子(著)
出版社：サンクチュアリ出版
発行形態：単行本
ページ数： 144p
ISBN： 9784801400481

商品説明

内容紹介（出版社より）

「ムダ家事って何？」
ムダ家事とは、

当然のようにやっているけれど

じつはやらなくてもよい家事のこと。

主婦の1日の平均家事時間は約3時間とも言われています。

ムダな家事がごっそり無くなれば、忙しい毎日に余裕がうまれます。
「それってやらなくても良かったの？」が満載です。
掃除、洗濯、食事。

毎日、当たり前にやっていることもじつはムダだった？

あなたのその家事が、じつは未来のムダ家事を増やしているかも。

この本では「片付け」「掃除」「洗濯」「台所」「データ、書類整理」の5つに分けて、ムダ家事が消えるコツを紹介します。
ポイント
1ページに1つのコツ。

イラストと大きな文字で読みやすくわかりやすい！

今日からすぐ出来るものばかりです。

★ 掃除のムダが消える
「浴室がカビないコツ」

入浴後、浴室に熱いシャワーをかけるとカビ予防に効果大。

髪や体を洗うと、体から出た皮脂汚れや垢が、洗浄料の泡に混ざって、浴室の床や壁などに飛び散ります。カビはそれらを栄養ぶんにして繁殖していきます。湿気の多い浴室にこの汚れが残っていると、カビ菌にとっては天国になってしまうので、毎回洗い流す習慣をつけましょう。
★洗濯のムダが消える
「布団干しをラクにするコツ」

布団は外で干さなくてもいい。室内でも充分効果がある。

天気の良い日に窓際にイスやテーブルを置いて、その上に布団をのせましょう。フカフカになります。
★台所のムダが消える
「ムダな動きをしないコツ」

先端が調理台につかないグッズを選ぶだけで汚れが一切気にならない。

調理中に使うおたまやフライ返し、トングなどの調理グッズ。じかに置くと調理台が汚れてしまいますし、受け皿を用意すると洗い物が増えます。そんなストレスを解消するためには、先端が調理台から浮くようになっているタイプを選ぶのがおすすめ。鍋やフライパンのそばに気にせずバンバン置けると、調理がはかどります。

更新日：2025年11月10日

内容紹介（JPROより）

92%の主婦が「家事のイライラが減った」と実感!

掃除、洗濯、食事…
主婦の1日の平均家事時間は約3時間! ?
やってもやっても終わらないあなたのその家事、実はムダだったかもしれません。

ムダの元を知れば家事はもっとやめられる!
毎日の生活習慣や、家事のやりかたをちょっと変えるだけで家事のムダがごっそり減らせるコツを教えます。

・入浴後、熱いシャワーをかけるとカビ掃除いらず
・エアコンは30分送風後に、電源オフ
・換気扇は調理5分前から5分後まで回す
・調理開始前に、水をザッとかける
・シャワーは座る
・夜寝る前に、フロアワイパーを寝室にセット
・家具は掃除機のヘッドに合わせて配置
・コードは空中に浮かせる
・ひとつかみの重曹を入れて入浴
・使用後はコップ1杯の水をかける
・両腕を広げて回した中に、ヘビロテ道具をセットする

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ずっと部屋を片づけている、いつも何かを探している、また食器を洗っている、今日も洗濯物をたためないｅｔｃ…「やってもやっても終わらない！」をもうやめる。がんばらなくてもラクとキレイがずっと続く１１５のコツ。

目次（「BOOK」データベースより）

１　片づけのムダが消える（リビングーバッグの定位置を作ると散らかりのスタートを阻止できる。／リビングー帰宅後、くつろぐまでの間に物の置き場所を作ると気づくと片づけが終了している。　ほか）／２　掃除のムダが消える（部屋ー寝る前にフロアワイパーを寝室にセット。起床時にすべらせて移動すれば、掃除時間いらず。／部屋ーフロアワイパーは見えるところに置くと気づいたときに、すぐに掃除できる。　ほか）／３　洗濯のムダが消える（洗濯ー着たけどまだ洗わないコーナーを作ると洗濯量が減る。／洗濯ーバスタオルはフェイスタオルにチェンジすると洗濯量が大幅減。　ほか）／４　台所のムダが消える（調理ー食材を置く、調理する、盛りつける。この３つのスペースを確保。／調理ー目から腰の間に、ヘビロテ調理グッズを収納する。　ほか）／５　データ、書類整理のムダが消える（整理ー年賀状は１年ぶんを整理ケースに入れて２年間保管。／整理ー書類はクリアファイルを使うと整理しやすい。　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

本間朝子（ホンマアサコ）
知的家事プロデューサー。フードプランニング会社のチーフディレクターを経て独立。自分自身が仕事と家事の両立に苦労した経験から、時間と無駄な労力を省く家事メソッド「知的家事」を考案。「時間がない」「家事が大変」と嘆く多くの主婦の悩みを解決している。テレビ、雑誌・新聞でも活躍。著書も多数。Ｅｖｅｒｎｏｔｅコミュニティリーダー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）