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忙しい人のための死ぬまで太らないカラダの作り方[中田宏]
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忙しい人のための死ぬまで太らないカラダの作り方
中田宏

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商品情報

  • 発売日:  2018年04月
  • 著者/編集:   中田宏細井孝之
  • 出版社:   アスコム
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  190p
  • ISBN:  9784776209652

商品説明

【内容情報】(出版社より)
年齢53歳 身長184cm 体重73kg 体脂肪9.3%……マッチョ過ぎる元国会議員としても話題の著者が実践!

多忙を極め、会食も多い中、美味しい物&お酒が大好きな筆者が30年間、体型をキープできる理由とは?


「死ぬまで太らない」カラダの作り方に大切なのは、

○いつでも、どこでも、すぐにできることをする
○食べ方も運動も習慣化する
○過度なガマンはしない
○好きなことを楽しく続ける
○運動は短時間が基本
○健康によいと思ったことはチャレンジしてみる
だけ。

今すぐ、お金をかけずに、だれでもできる、目からウロコのすき間時間活用メソッド!
ぜひ、実践ください。

商品レビュー(6件)

総合評価
 4.17

ブックスのレビュー

  • テレビを見て
    ばた31
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月19日

    中田氏が太らない本?と思い購入。
    わかりやすい。
    参考になります。
    まずは、実践あるのみ。

    0人が参考になったと回答

  • 無理なくできる身体づくり
    WestDurant2323
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月11日

    世の中には様々な健康本が存在している。
    その中でもこの本はとても現実的な本であると感じた。
    日々のちょっとしたことに意識を置くだけで体は変わるのだと、
    この本から学びました。
    さっそく実践したいと思いました。

    0人が参考になったと回答

  • 納得できる一冊
    kmu75
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年04月24日

    「この方法であれば出来そう」「今この瞬間から始められる」といった、良い意味でお手軽な方法ばかりで非常に読みやすい一冊であった。
    また、筆者の個人的見解だけでなく医学的見地からも有効性が立証されており、エビデンスに基づいた方法であると納得できる。
    無理をするのではなく日常生活の中で少しずつ注意をする、この習慣が後に大きな違いとなって現れるということを筆者自身の身体が実証していると感じた。

    0人が参考になったと回答

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