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自律神経を整える「1日30秒」トレーニング〜人生が楽になるセル・エクササイズ〜(仮)[小林弘幸]
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自律神経を整える「1日30秒」トレーニング 人生が楽になるセル・エクササイズ
小林弘幸(小児外科学)

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
細胞を元気にし、血流をよくすれば健康な身体と安定した精神が手に入ります!たった「これ」だけで「心と体」のお悩み解消。誰でも簡単に自律神経をコントロールする方法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 体の「軸」を整えて、「心と体のお悩み」を解消!(「軸」が「心と体」に大切な本当の理由/自律神経は、体を陰でコントロールする「もうひとつの脳」 ほか)/第2章 「スッキリ快適な一日」を過ごすためのセル・エクササイズ(スッキリ目覚める/通勤中に「仕事モード」をつくる ほか)/第3章 「体のお悩み」を解消するセル・エクササイズ(頭痛を改善する/肩こりを改善する ほか)/第4章 人生がいまよりもっと楽になるセル・エクササイズ(全身の回旋/ボクシングパンチ ほか)/第5章 セル・エクササイズの効果がもっとアップする「小さな習慣」(「朝のだるさ」は太陽の光と朝食でリセット/「1〜1・5リットルの水」を「こまめに」「ゆっくり」飲む ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター。各種研究の中で自律神経系バランスの重要性を痛感し、数多くのトップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ番組出演多数。著書も多数ある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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