困った悩みが消える感情整理法[水島広子]
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困った悩みが消える感情整理法
水島広子

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年01月09日
  • 著者/編集:   水島広子
  • 出版社:   さくら舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBNコード:  9784865811339

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
「どうしていいかわからない」ときに読む本!

精神科医で「対人関係療法」の第一人者が、誰もが日常生活のさまざまな場面で直面する、よくある悩みに応えます。まわりとうまくいかないとき、プレッシャーに襲われたとき、自信をなくしたとき、大事なものを失ったとき、やる気が出ないとき……などなど、該当ページを開いてください。問題をどう受け止め、どう対処したらいいかが簡潔に書かれています。誰かに相談したいとき、心をサポートしてくれる一冊です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
イライラが収まらないときは/言いたいことが言えないときは/自信をなくしたときは/嫉妬心が芽生えて苦しいときは/大切な人を失ったときは/ネガティブ思考に陥ってしまうときは…「どうしていいかわからない」とき読んでみる本。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 不安感が消えないーときの気持ちの整理法/2 プレッシャーを感じるーときの気持ちの整理法/3 イライラが止まらないーときの気持ちの整理法/4 不快指数が上昇したーときの気持ちの整理法/5 気弱になったーときの気持ちの整理法/6 無力感が生まれたーときの気持ちの整理法/7 心の傷が痛いーときの気持ちの整理法/8 うつっぽいーときの気持ちの整理法

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
水島広子(ミズシマヒロコ)
精神科医。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了(医学博士)。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン(AHJ)代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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