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困った悩みが消える感情整理法[水島広子]
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困った悩みが消える感情整理法
水島広子

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年01月09日
  • 著者/編集:   水島広子
  • 出版社:   さくら舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBNコード:  9784865811339

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
「どうしていいかわからない」ときに読む本!

精神科医で「対人関係療法」の第一人者が、誰もが日常生活のさまざまな場面で直面する、よくある悩みに応えます。まわりとうまくいかないとき、プレッシャーに襲われたとき、自信をなくしたとき、大事なものを失ったとき、やる気が出ないとき……などなど、該当ページを開いてください。問題をどう受け止め、どう対処したらいいかが簡潔に書かれています。誰かに相談したいとき、心をサポートしてくれる一冊です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
イライラが収まらないときは/言いたいことが言えないときは/自信をなくしたときは/嫉妬心が芽生えて苦しいときは/大切な人を失ったときは/ネガティブ思考に陥ってしまうときは…「どうしていいかわからない」とき読んでみる本。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 不安感が消えないーときの気持ちの整理法/2 プレッシャーを感じるーときの気持ちの整理法/3 イライラが止まらないーときの気持ちの整理法/4 不快指数が上昇したーときの気持ちの整理法/5 気弱になったーときの気持ちの整理法/6 無力感が生まれたーときの気持ちの整理法/7 心の傷が痛いーときの気持ちの整理法/8 うつっぽいーときの気持ちの整理法

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
水島広子(ミズシマヒロコ)
精神科医。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了(医学博士)。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン(AHJ)代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    nicky96
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年01月27日

    いろいろな悩みに対する感情整理法が書かれています。感情の整理法だけではなく、具体的な対処法も書かれている部分もあります。一項につき2ページ程度でまとめられているため、よく言えばすぐ読めてわかる(立ち読みでも大丈夫)、悪く言えば少し物足りない、という感じになるかと思います。著者の考え方の基本はわかるので、この本で興味を持ったら他の本も読んでみたいと思えるのではないでしょうか。そういう意味で入門書としてはいいかもしれませんが、著者の他の本をいくつか読んでいるならばそこまで必要ではないかと思いました。

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