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大人になっても敏感で傷つきやすいあなたへの19の処方箋[長沼睦雄]
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大人になっても敏感で傷つきやすいあなたへの19の処方箋
長沼 睦雄

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商品情報

  • 発売日:  2018年02月23日頃
  • 著者/編集:   長沼 睦雄
  • 出版社:   SBクリエイティブ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBN:  9784797395426

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商品説明

内容紹介(出版社より)

傷つきやすさは思春期だけだと思っていた…
なのに大人になってもこんなにも傷つきやすいのはなぜ?--

ちょっとした他人の言葉に傷ついてしまったり、
ちょっとしたことにすぐにびっくりしてしまったり、
すぐにパニックに陥ってしまったり、
クヨクヨと悩んで抜け出せなかったり、
……自分が、敏感すぎる、繊細すぎると思うことはありませんか?

それは弱いからでも、根性が足りないからでもありません。
生まれつきとても敏感な「HSP気質」かもしれないのです。

HSPはアスペルガー症候群やADHDなどのように今注目されつつあります。
大人になっても、傷つきやすいのは恥ずかしいという人も、気質のせいかもしれないと思うと心がラクになるもの。
事実、HSP気質の人は、5人に1人もの割合でいると言われています。

HSP気質の人は、傷つきやすい、敏感すぎる反面、豊かな想像力や内面世界を持っているのが特徴です。
その気質に気づき、うまく付き合えば、もっと楽しくのびのびと生きていくことができるのです。

本書は、「HSP気質」の人が自分の性質を生かし、
のびのびと生活していくための実践的な習慣や考え方を、
処方箋としてわかりやすく読みやすく紹介する一冊です。

ありのままの自分でもっと豊かな人生を歩んでいきませんか?
本書がそのきっかけとなるはずです。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

ちょっとしたひと言に傷ついたり、些細なことが気になったり、…自分は敏感すぎる、繊細すぎると思うことはありませんか?それはあなたが、HSP(敏感な気質)だからかもしれません。HSPの人は、傷つきやすく敏感すぎる反面、豊かな感受性や内面世界をもっているのが特徴です。その気質に気づき、うまく付き合えば、もっと楽しくのびのびと生きていくことができるのです。本書は、HSPの人が自分らしく生きていくための実践的な習慣や考え方を、処方箋としてわかりやすく紹介する一冊です。ありのままの自分でもっと豊かな人生を歩んでいきませんか?

目次(「BOOK」データベースより)

1章 HSP(敏感な気質)かもしれない(あなたはもしかしたらHSPかもしれない/5人に1人いるとても敏感な気質 ほか)/2章 HSP(敏感な気質)とはなにか?(敏感で傷つきやすいのは、すばらしい特性があるから/生まれもった気質である敏感さを脳と神経から考えてみる ほか)/3章 敏感で傷つきやすいあなたへの19の処方箋(マイペースを守るー疲れやすいHSPだから、がんばりすぎは禁物/マイスペースをつくるーストレスから逃れられる安心・安全の場所を確保する ほか)/4章 どうしてもつらいときの応急処置(ブレインジムー不安を解消する/3分間のプチ瞑想ー心を整える ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

長沼睦雄(ナガヌマムツオ)
十勝むつみのクリニック院長。精神科医。日本では数少ないHSPの臨床医。平成12年よりHSPに注目し研究。北海道大学医学部卒業。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。道立子ども総合医療・療育センターにて14年間小児精神科医として勤務。平成20年より道立緑ヶ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行う。平成28年9月にクリニックを開業し、HSP、発達障害、発達性トラウマ、愛着障害などの診断治療に専念し、脳と心(魂)と体の総合的医療を目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.67

ブックスのレビュー(1件)

  • 具体的な内容
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年08月02日

    小さい頃から気難しい娘(今は中学生)を理解したくて購入しましたが、読み進めていくと私自身元気付けられる内容でした。人と接するのに不安と緊張があって細かい事でくよくよ悩み毎日くたくたですが具体的な内容で少し前向きになれました。
    考え方のクセに気付いた事は大きな発見でした。

    0人が参考になったと回答

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