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ダイエットなしでお腹が即凹む毎日の習慣[植森美緒]
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お腹から即やせる 植森式日常動作を変えるだけメソッド
植森美緒

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年01月16日頃
  • 著者/編集:   植森美緒
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784800279545

商品説明

運動神経も根性も必要なし、食事制限も運動もしなくていい、世界一ラクな究極のダイエット法! お金も、時間も、特別な器具もいりません。普段の生活動作を工夫すれば、確実にやせられます。掃除機をかけるとき、スマホをいじっているとき、歯を磨いているときなどの日常動作をほんの少し変えるだけでOK! 著者は14Kgやせて、52歳の今もウエスト58cmをキープするカリスマ健康運動指導士です。

【内容情報】(出版社より)
運動神経も根性も必要なし、食事制限も運動もしなくていい、世界一ラクな究極のダイエット法! お金も、時間も、特別な器具もいりません。普段の生活動作を工夫すれば、確実にやせられます。掃除機をかけるとき、スマホをいじっているとき、歯を磨いているときなどの日常動作をほんの少し変えるだけでOK! 著者は14Kgやせて、52歳の今もウエスト58cmをキープするカリスマ健康運動指導士です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
3万人が理想のボディを実現!!大の字で寝るだけで、お腹の脂肪が消えていく!くびれたウエストになるのに、運動神経も根性も必要ない。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 お腹から即やせるために運動は無用(あなたは筋肉をつけたいですか?細くなりたいですか?/スタイルが崩れる理由は運動不足じゃない ほか)/第2章 お腹から即やせるための体の使い方の基本(あなたの体は使えている?二つのチェック/誰も教えてくれない姿勢の怖い話 ほか)/第3章 植森式日常動作を変えるだけメソッド(朝、寝ながら背伸びでお腹を凹ませる/洗顔しながら下腹を凹ませる ほか)/第4章 植森式日常動作を変えなくてもやせる裏技(ひもやインナーベルトを使って、当日サイズダウン!/サイズ表と写真でモチベーションを上げる ほか)/第5章 植森先生!ズボラでも絶対やせるコツを教えてください(二の腕や太ももなど隠さずに見せたほうがやせるって話は本当ですか?/水をたくさん飲んだほうがやせますか? ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
植森美緒(ウエモリミオ)
1965年生まれ。健康運動指導士。カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など、さまざまな場所でメタボ改善等のセミナーを行い、のべ3万人以上を指導。その場でサイズダウンする講習会が人気。テレビ、雑誌等にも多数出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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