60歳から覚悟を決める病気にならない・ボケない・仕事ができる生き方(仮題)[松原英多]
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健康長寿の医者が教える最強の長生き (ロング新書)
松原英多

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商品説明

60歳から覚悟を決める、
病気にならない・ボケない・仕事ができる生き方。
人間は長生きするために生まれた。
戦うことを忘れるな。老い衰えての長命で家族に飽きられるな。
長寿は勇気と工夫の証拠である。
・長寿は勇気と工夫の証拠/・長寿は努力の末に得るもの
・人間の寿命の限界は120歳らしい/・仕事の量も、若い頃と同じようにこなせ
・立つ力を鍛える/・立つ&座るはまさに毎日のウエイトリフティング
・肉中心の食事が絶対必要/・食欲さえ十分ならガンも恐れることはない
・自立度の高い超百歳者には肉食が多い
・高タンパク質・高カロリーの肉中心食が絶対的に必要
・仕事のための余力を惜しむな/長寿の妙薬は活発な仕事。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「健康長寿」は万人の希望であり、願望である。確かに、その始まりは、天からの授かったものだったかも知れない。だが、その後は自らが切り開くものであり、寿命を越える長寿も不可能でない!あの有名番組やラジオで名ドクターとして活躍した著者が、「老いても決して衰えない」健康生活、老化要素を徹底的に修正する具体的方法を伝授!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 長寿は勇気と工夫の証拠/第2章 年齢なんて不詳でもよい/第3章 何ごとも実行と継続/第4章 立つ、歩く、握る、話す、噛む、を鍛え直せ/第5章 動く体に寝たきり老人なし/第6章 肉中心の食事が絶対必要/第7章 仕事のための余力を惜しむな/第8章 100歳まで完璧な頭脳でいるために

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
松原英多(マツバラエイタ)
東京生まれ。医学博士・内科医・日本東洋医学界専門医・良導絡学会専門医・恵比寿診療所院長。東邦大学医学部卒業後、アメリカ・カナダに4年間遊学。帰国後、母校で大脳生理学の研究・東洋医学・医学心理・催眠療法を学ぶ。日本テレビ系列「おもいッきりテレビ」のホームドクターとして23年間にわたってレギュラー出演。講演では、長年の経験と研究をもとに最新の医学情報を入れながら、からだや脳の健康を積極的に守る身近で意外な方法と知恵をわかりやすく、楽しく語る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 健康に長生き
    アンデス原産
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年02月22日

    運動の大切さ、長生きするために大事な栄養など、
    元気に長生きするための基本的な情報が
    押さえられています。
    それ以外にも、著者の経験談的な意見が沢山アドバイスされているのですが、そちらは個人で合う合わないがあるようにも思いました。

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