血糖値コントロール27の新常識(サクラムック楽LIFEヘルスシリーズ)
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名医が教える!血糖値コントロール27の新常識! (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
糖尿病の原因となる高血糖。放置すれば血管を傷め、動脈硬化や認知症などの合併症を引き起こすリスクがあります。特に、食後血糖値が急上昇する「血糖値スパイク」は糖尿病の前触れ。いち早い対処が必要ですが、自覚症状がないため、発見が難しい面もあります。
そこで本書では、そもそも血糖値とは何なのか、高血糖の疑いがある症状など、わかりやすいイラストとともに基礎から解説。また、日常生活で血糖値を下げるためのさまざまな工夫をご紹介します。何をどの順番で食べるかといった食事法の改善や、どのような運動を行えば効果的かを知り、無駄なく血糖値を下げましょう。
更には、歯周病と糖尿病の意外な関係など、今まで知られていなかった最新の情報も多数掲載。血糖値と上手に付き合っていくための秘訣が満載の1冊です。

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