5秒ひざ裏のばしですべて解決[川村明]
5秒ひざ裏のばしですべて解決[川村明] 5秒ひざ裏のばしですべて解決[川村明] 5秒ひざ裏のばしですべて解決[川村明]
  • Googleプレビュー

5秒 ひざ裏のばしですべて解決
川村明

1,382円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 5秒 ひざ裏のばしですべて解決 1,244円
紙書籍版 5秒 ひざ裏のばしですべて解決 1,382円

商品基本情報

  • 発売日:  2018年02月09日
  • 著者/編集:   川村明
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784074285020

よく一緒に購入されている商品

  • 5秒ひざ裏のばしですべて解決[川村明]
  • +
  • 世界一やせるスクワット超カンタン!1日3分で効果絶大![坂詰真二]
  • 5秒 ひざ裏のばしですべて解決
  • 川村明

1,382円(税込)

在庫あり

合計 2,116円(税込)

閉じる

商品説明

【内容情報】(出版社より)
テレビ・雑誌で続々紹介!
「名医のTHE 太鼓判!」(TBS)
「おはよう朝日です」(大阪朝日放送)
「アサデス。九州・山口」(九州朝日放送)
「めんたいワイド」(福岡放送)
「健康」(主婦の友社)
「安心」(マキノ出版)
「読売新聞」 他

ひざ裏のばしで復活した、おばあちゃんたち登場で話題沸騰!

肩腰ひざの痛みと心身の不調は「ひざ裏」が原因!
運動ギライでもOK。1回5秒その場でやるだけ!最高のズボラストレッチ本!

?誰でもおうちで簡単!医者が教える奇跡のストレッチ本
?テレビ東京「主治医の見つかる診療所」で3回も特集されて大人気!
?医師自身の腰痛、アトピー、うつ、大腸ポリープが改善したのは、ヨガのおかげだった!
?毎日たった5秒の壁ドン!壁ピタ! ワンツースリー体操!この3つで、あなたの体がよみがえる!
?認知症や寝たきりの不安をかかえた70代から80代後半の方たちが復活した!
?腰痛やストレス、うつを抱える働きざかり世代かららシニアまで、奇跡の回復物語を読めば、今すぐ挑戦したくなる!

はじめに ひざ裏のばしは究極のアンチエイジング
パート1 ひざ裏のばしの奇跡を目撃 スーパーおばあちゃん降臨!
パート2 奇跡を起こす! ひざ裏のばし3ポーズ
パート3 体のかたさ別 プラスアルファストレッチ
パート4 ひざ裏のばしで変わった! 私たちの復活物語

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
壁ドン!壁ピタ!ストレッチ、たった5秒、この3つだけでOK!血流、呼吸、若返り、肥満、美肌、肩・腰、腸、あきらめていた人に奇跡が起こる!20代から80代シニアまで「ひざ裏のばし」で人生が変わった物語。

【目次】(「BOOK」データベースより)
はじめに ひざ裏のばしは究極のアンチエイジング/1 ひざ裏のばしの奇跡を目撃(両手で全身を持ち上げる84歳!/らくらくブリッジ完成83歳! ほか)/2 奇跡を起こす!ひざ裏のばし3ポーズ(壁ドンストレッチ/壁ピタドローイン ほか)/3 体のかたさ別プラスαストレッチ(ひざ裏のやわらかさ/O脚レベル ほか)/4 ひざ裏のばしで変わった!私たちの復活物語(40代後半、肩こり、うつぎみ女子が壁ドン、壁ピタ、1・2・3で人生を変える物語/まだまだあります!私たちの復活物語 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
川村明(カワムラアキラ)
高知県生まれ。土佐高校、徳島大学医学部卒。医学博士、日本東洋医学会専門医、障がい者スポーツドクター、日本医師会健康スポーツドクター、J-YOGA公認インストラクター、宇部スポーツコミッション人材バンク登録。宇部東ロータリークラブ所属。ヨガのインストラクターの資格をとり、「AKヨガ」を創設。若い人から高齢者まで幅広い年齢のかたたちに院内でヨガを教え、効果を上げている。最近はこのAKヨガが、介護予防運動や、職場の腰痛予防や心の健康対策などにもとり入れられている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月22日

    母に頼まれての購入でしたが簡単な運動でしたので届いたその日から私も実践してみました。思いがけずに痩せてきてビックリです。この程度の運動なら毎日続けられるので購入させていただいて本当に良かったです!

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    marimarihaha
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年02月11日

    昨年、テレビで紹介されたクリニックで指導されているヨガ。
    誰でも簡単にできるポーズで、こんなに元気になられた方が多いのに驚きました。
    私も、この本を手本に頑張りたいと思います。

    2人が参考になったと回答

  • 膝のばし
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年06月26日

    友人に教えてもらい購入しました。最近膝が気になっていたところです。孫が生まれ元気で居たいという気持ちが強くなりました。迷惑を掛けないように運動を少し頑張りたいです。

    1人が参考になったと回答

電子書籍版のレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,382円(税込)

送料無料

個数 
お気に入りに追加

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      ゼロトレ
      ゼロトレ

      石村友見

      1,296円(税込)

    2. 2
      syunkonカフェごはんレンジで絶品レシピ
      syunkonカフェごはんレンジで絶品レシピ

      山本ゆり

      540円(税込)

    3. 3
      Lee BACKPACK BOOK
      Lee BACKPACK BOOK

      1,890円(税込)

    4. 4
      医師が発見した認知症バイバイ体操
      医師が発見した認知症バイバイ体操

      濱崎清利

      1,500円(税込)

    5. 5
      スタンフォード式疲れない体
      スタンフォード式疲れない体

      山田知生

      1,620円(税込)

    1. 1
      サンキュ!2018年9月号
      電子書籍サンキュ!2018年9月号

      サンキュ!編集部

      380円(税込)

    2. 2
      健康の結論
      電子書籍健康の結論

      堀江 貴文

      1,210円(税込)

    3. 3
      スタンフォード式 最高の睡眠
      電子書籍スタンフォード式 最高の睡眠

      西野精治

      1,458円(税込)

    4. 4
      ぼくたちは習慣で、できている。
      電子書籍ぼくたちは習慣で、できている。

      佐々木典士

      1,296円(税込)

    5. 5
      月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!
      電子書籍月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩…

      関口 賢(関口鍼灸治療院)

      1,200円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ