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0歳でも、1歳からでも大丈夫!赤ちゃんが夜早く、長く眠るかんたんねんねトレーニングBOOK[伊藤かよこ]
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赤ちゃんが夜早く、長く眠る かんたん ねんねトレーニングBOOK
伊藤かよこ

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
【日本一かんたん! 最短2日のねんねトレーニング】
「昼間の仕事にさし障るので、1日も早く、夜きちんと眠れるようになってほしい」
「保育園に入園するので、抱っこなしで眠れるようになってほしい」
「とにかく、夜はたくさん寝てほしい!」

……そんなママの悩みを解決する、「ねんねトレーニング」の方法はたくさんあります。
しかし、既存の「ねんねトレーニング」は
・生後6カ月頃〜1歳になるまでに行なう
・昼寝・昼間の授乳などのスケジュール管理をする
・夕ごはんから寝るまでのスケジュールを分刻みで管理する
・どんなに泣いていても抱っこしない
・2週間〜1カ月かけて慣らしていく
など、ママの時間と気力が必要でした。

でも、ママには料理や掃除、洗濯など育児以外にもやるべきことがたくさんあります。
職場復帰しているママなら、昼寝の時間管理なんてできません!
赤ちゃんが寝てくれないと体がツライ。でも「ねんねトレーニング」をする暇も気力もない。
悩んでいるうちに、「ねんトレ」にベストな0歳をすぎた。
本書ではそんなママのために、自身も息子の夜泣きに悩んだ経験を持つ「子ども専門鍼灸師」である著者が、
睡眠学や心理学を学んで独自に開発。「眠らない赤ちゃんがすっと眠る」と評判の寝かしつけメソッドを紹介します。

【最短2日で赤ちゃんが眠る!?】
最短2日で赤ちゃんの眠りが改善するのは、
なかなか寝ない原因である「脳の興奮」をやわらげる寝かしつけと、
「夜起きる理由」を根本的に解決する「ねんねトレーニング」を同時に行なうから!

赤ちゃんは脳が興奮していると、眠りにつきにくく、眠りも浅くなります。
また「寝入る瞬間」と「眠りが浅くなった瞬間」の状態が違っても、目を覚ましやすくなります。
そこで、赤ちゃんをリラックスさせつつ、「寝入る瞬間は自力で」眠らせることで、
寝かしつけの時間が短くなり、夜泣きもしなくなるのです。
つまり、面倒なスケジュール管理をしなくても「寝入る瞬間」をコントロールするだけで、赤ちゃんは眠ります!

史上最高にかんたんなねんトレ+寝かしつけテクニックで、
親子で朝までぐっすり眠れるようになりましょう!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「眠らない赤ちゃん」が眠くなる、寝かしつけの方法がわかります!抱っこや添い乳じゃないと寝ない→最短2日の「スピードねんトレ」と、ママの心の負担が少ない「ゆるゆるねんトレ」。寝つくまでに時間がかかる→ママと赤ちゃんの心とからだの整え方。夜、何度も起きて夜泣きする→脳の興奮をしずめる東洋医学「スキンタッチ」。寝かしつけの悩み、すべて解決!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 なぜ赤ちゃんは「夜泣き」するのか?-赤ちゃんの眠りのひみつ(赤ちゃんの眠りは浅くて短い?/「抱っこ」や「おっぱい」で寝かせると…?)/第2章 「うちの子、何度も起きるんです」を解決!-さぁ、ねんねトレーニングをやってみよう(赤ちゃんとママの気持ちに合わせたふたつのねんねトレーニング/なるべく泣かせない!時間をかけてゆっくり進める「ゆるゆるねんトレ」/パパと力を合わせよう 最短2日の「スピードねんトレ」/「ゆるゆるねんトレ」と「スピードねんトレ」をアレンジする)/第3章 「赤ちゃんがかわいそう」は、本当?-「考え方」を変えるとママの気持ちがラクになる!(それ、本当に「かわいそうなこと」ですか?/「認知行動療法」をつかって「考え方」を見直そう)/第4章 赤ちゃんの寝つきがどんどんよくなる!-すぐできる!かんたん!「寝かしつけ」のコツ(かんたん、シンプル「寝かしつけ」のコツ/眠りを誘う4つのワーク/トントントン リズムをつかう/ママの好きを伝えよう)/第5章 もしかして、その夜泣きは「かんのむし」?-おうちで生かせる東洋医学(「ねんトレ」は成功。長く眠れるようになった。でも…?/Special Message ママと赤ちゃんをねぎらおう/自分のことをねぎらおう!)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
伊藤かよこ(イトウカヨコ)
鍼灸師/こども専門鍼灸師。1967年生まれ。大阪府出身。慶応義塾大学文学部通信教育課程卒業後、リクルートフロムエー入社。会社員時代に悩んだ腰痛体験をきっかけに鍼灸専門学校へ進学。2000年はり師・きゅう師免許取得後、鍼灸カウンセリング治療院を開業。心理学や心理療法を取り入れ、患者さんと多くの対話を重ねる。出産後は息子の夜泣きに悩んだ経験から、少児はりや子どもの睡眠についての知識を得て、寝かしつけのカウンセリングや、リラックス効果の高いスキンタッチ指導を開始し、「こども専門鍼灸師」として活動する。日本アドラー心理学会会員、東京スキンタッチ会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年01月12日

    息子のネントレする為に購入。
    抱っこや授乳で寝かせることがなく、お布団に入って15分もすれば、ぐっすり寝てくれるようになりました。

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