本・雑誌全品対象!条件達成でポイント最大10倍!
世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術[ニック・リトルヘイルズ]
  • Googleプレビュー

世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術
ニック・リトルヘイルズ

1,620円(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

【24時間限定】本・雑誌が全品対象!

エントリーはこちら
※条件達成でポイント最大10倍

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術 1,458円
紙書籍版 世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術 1,620円

商品基本情報

よく一緒に購入されている商品

  • 世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術[ニック・リトルヘイルズ]
  • +
  • 一流の頭脳[アンダース・ハンセン]
  • 世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術
  • ニック・リトルヘイルズ

1,620円(税込)

在庫あり

1,728円(税込)

在庫あり

合計 3,348円(税込)

閉じる

商品説明

【内容情報】(出版社より)
人生のクオリティはすべて「睡眠」が握っているーー。レアル、マンU、アーセナル……サッカーからラグビー、自転車、オリンピック代表まで、超一流のアスリートのパフォーマンスを激変させてきたレジェンドが明かす究極のノウハウ!30年の睡眠研究でわかった「最強の回復」をつかむ方法のすべて。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「睡眠に最適な温度」「寝る前・起きた後の行動」から、「ライトの種類」「昼に座るべき位置」に至るまで、あらゆる観点から最良の睡眠メソッドを徹底解明し、世界で多くの人を救っている至高の書!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 「究極の睡眠」の7つのルール(「体内時計」のリズムを制するーあなたのなかの「止まらない時計」/「クロノタイプ」をフルに生かすーそもそも「朝型」か「夜型」か?/「時間」より「サイクル」で眠るー睡眠は「90分」のゲーム/睡眠前後の「ルーチン」で眠りを変えるー最強のウォーミングアップ&クールダウン/日中に「回復時間」を導入するー「昼寝」に新たな光を当てる/自分ダけの「スリープキット」を整えるーパーフェクトな寝床を追求する/寝室を「回復ルーム」に変えるー眠りは至高の環境で)/2 「究極の睡眠」を完璧に実践する(「最高のスタート」の究極の秘訣ー「90分サイクル」で完璧な1日をつくる/すべての「敵」を排除するーあらゆる「睡眠トラブル」を解決する/まわりにも「究極の睡眠」を与えるーパートナーと子どもをぐっすり眠らせる)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
リトルヘイルズ,ニック(Littlehales,Nick)
睡眠習慣や寝具等、睡眠にまつわるあらゆる研究に30年を費やし、多年にわたる世界のトップアスリートへの睡眠指導によって、スポーツ界での睡眠への考え方を根本的に改めたスリープコーチの最高峰。クリスティアーノ・ロナウドやデヴィッド・ベッカム、ウェイン・ルーニーなど世界トップクラスのサッカー選手やアスリートの睡眠管理に従事。クライアントはレアル・マドリード、マンチェスター・ユナイテッド、アーセナルなどのサッカーチームから、ツール・ド・フランスでイギリス人初の優勝者を生んだチームスカイ、その他オリンピックやパラリンピック選手、ボクシング、ラグビー、ゴルフ、クリケット、セーリングの選手、チームなど多岐にわたり、プルデンシャル生命保険など企業でも睡眠指導を行っている

鹿田昌美(シカタマサミ)
翻訳者。国際基督教大学卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(6件)

総合評価
 2.33

ブックスのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

在庫あり

残りあと16

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,620円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム
      電子書籍長友佑都のファットアダプト食事法 カラ…

      長友佑都

      1,264円(税込)

    2. 2
      俺か、俺以外か。 ローランドという生き方【電子特典付】
      電子書籍俺か、俺以外か。 ローランドという生き…

      ROLAND

      1,512円(税込)

    3. 3
      Tarzan特別編集 決定版 性学 SEX BOOK
      電子書籍Tarzan特別編集 決定版 性学 SEX BOOK

      マガジンハウス

      680円(税込)

    4. 4
      脳科学者が教える 本当に痩せる食事法
      電子書籍脳科学者が教える 本当に痩せる食事法

      Dr.スーザン・P・トンプソン(青木創…

      1,555円(税込)

    5. 5
      月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!
      電子書籍月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩…

      関口 賢(関口鍼灸治療院)

      1,200円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ