下半身だけ即やせる1日1分植森式PPCメソッド(宝島社文庫)[植森美緒]
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下半身だけ即やせる1日1分植森式PPCメソッド (宝島社文庫)
植森美緒

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年02月06日
  • 著者/編集:   植森美緒
  • レーベル:   宝島社文庫
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784800281739

商品説明

ラクにやせると評判の『下半身だけ即やせる 1日1分植森式PPCメソッド』が待望の文庫化! 著者は、お腹が凹むと評判の「ドローイン」の第一人者で健康運動指導士の植森美緒氏。ズボラでも、運動が苦手でもできるダイエットメソッドを提案します。女性らしいしなやかなプロポーションを目指す人には、きつい筋トレや食事制限は不要。簡単エクササイズがより効果的です。

【内容情報】(出版社より)
ラクにやせると評判の『下半身だけ即やせる 1日1分植森式PPCメソッド』が待望の文庫化! 著者は、お腹が凹むと評判の「ドローイン」の第一人者で健康運動指導士の植森美緒氏。ズボラでも、運動が苦手でもできるダイエットメソッドを提案します。女性らしいしなやかなプロポーションを目指す人には、きつい筋トレや食事制限は不要。簡単エクササイズがより効果的です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
著者は20年間ウエスト58センチを維持!かつてダイエットに失敗し、丸太のような下半身に悩んでいた自身の経験を活かし、ドローインを基本とした独自のメソッドを開発。各地のカルチャースクールで絶大な支持を得ています。本書では、参加者の9割が即効サイズダウンしたメソッドに加え、下腹、お尻、腰周り、太ももなど、下半身の部位別の悩みを解消する、特別なプログラムを紹介します!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 みんな下半身やせで苦労している(食事に気をつけても下半身はやせない/超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎 ほか)/第2章 誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話(ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位?/体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う ほか)/第3章 カラダの使い方を知れば下半身はやせる(使えていないカラダが下半身太りと老化を招く/しなやか若見えボディのつくり方 ほか)/第4章 即効でサイズが落ちるポーズ「PPC」とは?(私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密/1日1分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「PPC」 ほか)/第5章 あなたの下半身を変えるための1週間(1日目 下腹の悩み/2日目 お尻の悩み ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
植森美緒(ウエモリミオ)
1965年生まれ。健康運動指導士。身長163cm、体重46kg、ウエスト58cm。最大体重60kgから14kg減量した体形を50代となったいまも維持。日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践している。カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など、さまざまな場所でメタボ改善等のセミナーを行い、テレビ、雑誌等にも多数出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 前置き長い
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2019年06月23日

    文庫本なので文字が多くて、実践するまでに前置き読んでると疲れます。すぐに読める内容ですけど、開いてすぐに始められるわけではないので、ダイエット熱が冷めてしまいそう。実践、結果まだわかりません。

    0人が参考になったと回答

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