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薬に頼らず血圧を下げる方法実践編誰でもラクにできる!降圧ス
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誰でもラクにできる!降圧ストレッチ 薬に頼らず血圧を下げる方法実践編
加藤雅俊

1,430円(税込)送料無料

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年02月
  • 著者/編集:   加藤雅俊
  • 出版社:   アチーブメント出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  152p
  • ISBNコード:  9784866430171

商品説明

【内容情報】(出版社より)
「カラダが硬くてストレッチが難しい」
「足腰が弱ってて、ストレッチをするのが不安…」
「80歳の母にもできるストレッチが知りたい」
「降圧剤以外の薬も飲み合わせてるけどいいの?」

2017年2月刊行以来、
18万部のベストセラーとなった
『薬に頼らず血圧を下げる方法』。
その読者の皆さんから届いた、冒頭のような
たくさんの疑問や不安の声に改めて答えたい!
という加藤雅俊先生の思いから、
実践編が誕生しました!


運動不足で体がガチガチに硬くなってしまった人には、
もっとラクにできる、タオルを使ったアレンジ方法を。

立ってできない人には座ったまま、寝たままできるストレッチ法を。

降圧剤以外にも、複数の薬を飲み合わせている人には、
複数の薬を飲んでいた高血圧のご夫婦が
薬に頼らず「降圧ストレッチ」で血圧を改善してゆく様子を
細部まで追った実例をご紹介!

よりやさしく、
安全に行えるようになった
「降圧ストレッチ」は、大きなカラー写真とともに
コツも併せてわかりやすくご紹介。

前著で大好評だった、その場で血圧が下がる
「降圧ツボ」もより大きな写真で
確実に効く押し方と呼吸法を丁寧に
解説しています。

より実用度をアップさせた本書で、今日から
薬に頼らず血圧を下げる「降圧ストレッチ」を
始めてください!


【アチーブメント出版より】

前著『薬に頼らず血圧を下げる方法』出版後、
加藤雅俊先生のセミナーにおいで頂いた
たくさんの読者の方といっしょに
降圧ストレッチをしてきました。

頭の上で腕が伸び切らないかた
「座ったままでもよいでしょうか?」と不安そうなかた
つらそうに硬い体を伸ばそうと頑張っているかた

そんな読者のみなさんのご様子をみた加藤先生から
「もっと誰でもラクにできる降圧ストレッチを紹介したい」と
お話し頂き、本書が生まれました。

高齢でも、カラダがガチガチに硬くても、
足腰に不安があっても。
誰でもラクにできるように
本書の「降圧ストレッチ」は
プログラムされています。

そして、この新生「降圧ストレッチ」で
みるみる健康を取り戻した
二組のご夫婦のストーリーも必読。

これから始まる、皆さんの「降圧ライフ」の参考に
きっとなるはずです!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1日5分、硬い体・血管のガチガチ解消!薬に頼らず血圧を下げる方法実践編。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 血圧が上がるのはどうして?(高血圧は患者数ナンバー1の国民病/知っていますか?血圧のしくみ/疑問だらけの高血圧基準値 ほか)/第2章 実践!「降圧ストレッチ」(1日5分でしなやかな血管に/降圧するならウォーキングより、降圧ストレッチ/降圧だけじゃない!うれしい効果 ほか)/第3章 薬に頼らない降圧習慣(高血圧に減塩?質を選べば問題なし/降圧習慣1 塩の質にこだわる/降圧習慣2 「降圧剤」はスーパーで ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
加藤雅俊(カトウマサトシ)
薬剤師。体内環境師。薬学予防医療家。ミッツ・エンタープライズ(株)代表取締役社長。JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(7件)

総合評価
 4.29

ブックスのレビュー

  • 毎日実践します
    神武東征
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年12月29日

    私は血圧が高い(190-120)ので、降圧ストレッチで下げたいと思います。深層筋を伸ばしたりするので、肥満抑制の効果もあるそうです。
    また、ツボ押しもあるので試してみたいと思います。

    1人が参考になったと回答

  • こんなに簡単なストレッチなのに
    まさちゃん1008
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年11月09日

    健康診断で血圧が160−82ですぐに降圧剤を処方されました。他に悪い所がなかったので、インターネットで血圧について調べているうちにこの本と出会い購入しました。日頃より運動をしている私にとっては。、こんな簡単でいいの?と思うストレッチです。でも1週間で効果が出て晴れ晴れした気分です。体の大事な事を学んでいます。
    この本を購入して良かったです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2019年04月01日

    主人が頼みました。殆ど読んで無いようです。買ったことで満足しています。お守り?

    0人が参考になったと回答

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