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血圧が下がる本 (ドクターシリーズ)
桑島巖

1,100(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (単行本)

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商品情報

商品説明

内容紹介(出版社より)

5万人の高血圧患者を治療した名医が教える、科学的根拠に基づいた最強の「下げる」コツ!
「手相より 血圧計で 知る未来」「塩なめる 力士気遣う うちの孫」「白旗は 上げず血圧 下げましょう」といった血圧川柳を読みながら、楽しく血圧を下げるコツをつかむことができます。
「はじめに」より 
高血圧の患者さんは、確実に増えています。日本の国民病といっても言い過ぎではありません。
 また、病院で血圧測定をして正常な値を示しても、安心できないことが分かってきました。本書の中で述べている「仮面高血圧」がそれです。病院での測定数値が良好なら、ほとんどの人はそこで納得してしまうものです。しかし、家庭や職場では高血圧状態が続いているのです。これは非常に危険な状態といえましょう。
本書では、高血圧の専門家としての、私の知識を惜しみなく公開しています。この本を読むことによって、読者の皆さんの血管年齢若返りと、高血圧改善の役に立てば、著者として望外の喜びであります。
第1章 怖さを知れば下がる
 血管に異常が発生すると死に至る病が待っている!
 気づきにくい夜間・早朝の高血圧は、命にかかわります
 中間管理職の方が危ない! 職場高血圧の恐怖 
 高齢者は自律神経の異常にも注意が必要です 等
第2章 若返り秘食で下がる
 米国発“DASH食”が、血管年齢を若く保つ秘訣です
 栄養豊富なナッツ類は、血管を若返らせる秘食です
 青魚パワーは、中性脂肪を減らし血栓を作りにくくします
 高血圧に効く健康食品とサプリメントを賢く選びましょう 等
第3章 オテガル運動で下がる
 最も手軽な有酸素運動は、「歩く」ことです
 ストレス社会は高血圧社会です
 入浴効果で血流が改善します 等
第4章 薬をやめても下がる
 複数の薬を服用している方は飲み合わせに注意しましょう
 タイミング次第で薬はやめることができます 等

内容紹介(「BOOK」データベースより)

名医だけが知っている血圧を下げるコツを公開。科学的根拠に基づく1冊。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 怖さを知れば下がる(血管に異常が発生すると死にいたる病が待っています/末期になってようやく気づく静かなる殺し屋・高血圧 ほか)/第2章 若返り秘食で下がる(内臓脂肪がたまると、高血圧のピンチになります/塩分をとりすぎると、「パンパン型高血圧」になってしまいます ほか)/第3章 オテガル運動で下がる(血管の老化を防ぐには、運動がもっとも効果があります/ストレスは血管を傷つけるので、解消法を実践してみましょう ほか)/第4章 薬をやめても下がる(重症度別に異なる治療方針を知っておきましょう/「パンパン型」か「ギュウギュウ型」かで違う高血圧の薬 ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

桑島巖(クワジマイワオ)
東京都健康長寿医療センター顧問。臨床研究適正評価教育機構理事長。1971年岩手医科大学卒業。1973年から東京都養育院附属病院(現・東京都健康長寿医療センター)循環器科勤務、1980年アメリカニューオリンズオクスナー研究所留学を経て、1988年東京都健康長寿医療センター内科医長、2003年東京医科大学客員教授を兼任、2005年東京都健康長寿医療センター副院長を経て、現職。専門は循環器科、血液内科。特に高血圧治療においては日本を代表する専門家の一人(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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