一〇一歳の習慣[高橋幸枝]
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一〇一歳の習慣 いつまでも健やかでいたいあなたに、覚えておいてほし
高橋幸枝

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年02月
  • 著者/編集:   高橋幸枝
  • 出版社:   飛鳥新社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  199p
  • ISBNコード:  9784864105958

商品説明

【内容情報】(出版社より)
この本には一〇一歳を迎えた私が長年続けてきたささやかな習慣や、
普段から心がけていることをまとめました。
皆様がより健やかに、より幸せな日々を送るために、どうぞお役立てください。
(「はじめに」より)

ベストセラー
『100歳の精神科医が見つけた こころの匙加減』の著者がおくる、
一〇一年の人生に裏付けられた、長寿の秘訣

◎からだには「よい負荷」をかけること
◎おいしく食べられる量が適量です
◎お酒は料理の味を邪魔しない程度に
◎日に何度かは大空を見上げましょう
◎明るい色を身にまとう
◎花を育てましょう
◎亡き人に宛てた手紙を書く
◎危険信号は早めに発信する
◎後悔のタネは減らしておく
◎左右両手を使う習慣を
◎座りながら、家にいながらできる運動のコツ


目次
第1章 「ほんのひと手間」の魔法
第2章 ゆるやかな人間関係は、人生の宝物
第3章 年齢を重ねながらゆっくり考えたこと
第4章 生きる力をくれる、ささやかなもの
第5章 からだと心の声にゆっくり耳を傾ける

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
元気で長生きしたいなら、からだの声に耳を傾けましょう。一〇一年の人生に裏付けられた、長寿の秘訣。ベストセラー『こころの匙加減』の著者がおくる今日から実践できる生活習慣と心がけ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「ほんのひと手間」の魔法(面倒なことも、あなたの人生の大切な断片です/手間がかかることほど、やりがいがある ほか)/第2章 ゆるやかな人間関係は、人生の宝物(人間関係は、もっとなめらかにできる/「ありがとう」を期待しない ほか)/第3章 年齢を重ねながらゆっくり考えたこと(年齢を重ねるほど、ユーモアを大切にする/一日に何度か空を眺める ほか)/第4章 生きる力をくれる、ささやかなもの(天気の悪い日ほど、微笑んでみる/明るい色から力をもらう ほか)/第5章 からだと心の声にゆっくり耳を傾ける(からだと話をしていますか?/からだはこまめに使う ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
〓橋幸枝(タカハシサチエ)
1916年11月2日、新潟県生まれ。新潟県立高田高等女子高を卒業後、東京で海軍省のタイピストとして勤務。退職後、北京にて日本人牧師のもとで秘書として働く。医学部受験を決意し、帰国。福島県立女子医学専門学校に入学、卒業後は新潟県立高田中央病院に勤務。1953年に東京都町田市の桜美林学園内に診療所を開設。その後、1966年に神奈川県秦野市に「秦野病院」を開院し、院長に就任。現在も「秦野病院」「はたの林間クリニック」「子どもメンタルクリニック」「はたのホーム」「就労移行支援事業所りんく」などを運営する医療法人社団秦和会理事長を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(7件)

総合評価
 4.17

ブックスのレビュー

  • 興味深い
    ぶんた8877
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年02月26日

    健康で長生きすることは誰でも願うことであり、その為のヒントが書かれている本だと思います。
    それを生かせるかは本人次第だと思います。

    10人が参考になったと回答

  • (無題)
    ゼクわん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年04月21日

    最近高齢者の方の本をよく購入します。私も同じ世代に近づいているから共感できるのかな?

    0人が参考になったと回答

  • より参考になる
    base0376
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年03月02日

    自分の目標は100歳を上げているので実際の方はどのような心境なのかと思い、購入いたしましたが
    思い当たる節が充分有り、再認識しました。悪い所は自分の体が教えてくれる。ストレスを溜めない。常に起こった事に感謝。段々年と共に衰えて来る自分の体に沿って生きていく力を養おう。適度の自分の今の体に合った運動を使用。今70歳になったばかりだけど、よ-しって感じで今の現状に希望を持ちながら歩いて行こうと思います

    0人が参考になったと回答

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