図解体がよみがえる「長寿食」簡単に、医者いらず!(単行本)[藤田紘一郎]
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図解 体がよみがえる「長寿食」 簡単に、医者いらず! (単行本)
藤田 紘一郎

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年03月08日
  • 著者/編集:   藤田 紘一郎
  • レーベル:   単行本
  • 出版社:   三笠書房
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784837927266

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
文庫ベストセラーが
「オールカラー&オールビジュアル版」で新登場!

健康寿命を延ばす食、ボケを防ぐ食、
実年齢より10歳若くなる食が、すぐわかる!

私たちが普段口にする食べ物は、「長寿食」と「短命食」に分かれます。
短命食を避け、長寿食を一番効果的に活かす方法を、
腸の専門家である藤田紘一郎先生が最新研究から教えます。

たとえば・・・・・・

◎「納豆+ネバネバ食品」で免疫アップ
◎魚の脂は「刺身」でとると、より効果的
◎日本人の腸は「海藻」と相性バツグン
◎インゲン豆ーー食物繊維が「うつ」を撃退する
◎コーヒーで長寿ホルモンが増え、内臓脂肪が減る
◎アボカドのビタミンは、腸も血管も若返らせる

長寿のもとは食にあり、若返りの妙薬も食にありーー
今日の一食が未来のあなたをつくります!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
納豆+ネバネバ食品で免疫アップ。イワシのしらす干しが長寿ホルモンを増やす。鶏レバーで老化速度がゆるやかに。唐辛子、アボカド、ブドウ、リンゴ…etc腸内環境を整えて、マイナス10歳若返る!「体が若くなる食」「心が晴れる食」「頭が冴える食」が一目瞭然!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 「体内年齢」は食事で若くなる/2章 免疫力の高い体は、がんにならない/3章 元気な腸が、クスリも医者も遠ざける/4章 心が安定する食、頭がよくなる食/5章 なぜ、「糖質」が体に悪いのか?/6章 年齢に合った食べ方を始めよう

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 勉強になりました
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月26日

    家族、自分のために購入しました。
    大変参考になり、勉強になりました。

    0人が参考になったと回答

  • 暇潰し用
    びぼ∞
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年07月13日

    今日なにたべようかなって時に食材を意識して選べるのと、写真でパッと見れるから側に置いて、暇潰しに見てます。わかりやすいけど内容も軽めです。面白いし、わかりやすいから買って良かったかな。

    0人が参考になったと回答

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