関トレ(仮)関節トレーニングで強いからだを作る[笹川大瑛]
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関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる
笹川大瑛

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年03月16日頃
  • 著者/編集:   笹川大瑛
  • 出版社:   朝日新聞出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBNコード:  9784023316966

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
“関トレ=関節を安定させるための筋肉トレーニング”で、姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパフォーマンスが向上する!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 関トレとは何か?(関トレは誰もが同じ効果を得られるトレーニング/関トレは仮説と検証から生まれた ほか)/第2章 関トレはこの症状に効く(痛みをとる/疲れない体をつくる ほか)/第3章 関トレ実践のコツと注意ポイント(自重でできる安全なトレーニング/12の運動をすべておこなうのが理想 ほか)/第4章 関トレなんでもQ&A トレーニング&スポーツ(トレーニング/野球 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
笹川大瑛(ササカワヒロヒデ)
理学療法士、東京都立駒場高校女子バレーボール部トレーナー。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院(教育学)博士課程在籍中。2013年、理学療法士の資格を取得し、大阪府の病院に就職。臨床現場で慢性疼痛疾患や脳卒中片麻痺のリハビリ、高齢者リハビリと運動に関するリハビリ全般を経験する。勤務の傍ら、運動理論の研究をおこなう。その後、大学時代に師事していたスポーツドクターの峯島孝雄氏のもとへ戻り、東京・要町病院へ就職。2015年、東京都立駒場高校の女子バレーボール部トレーナーの依頼を受け、トレーニング指導、コンディショニング、パフォーマンス向上などをおこなうようになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 早い到着でした。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年03月28日

    腰痛持ちの姉にプレゼント。なかなか整骨院に行けないので、関トレして腰痛対策です。

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