![ゆらいだら、薬膳[麻木久仁子]](http://shop.r10s.jp/book/cabinet/9805/9784334979805.jpg)
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「空腹」こそ最強のクスリ
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【内容情報】（「BOOK」データベースより）
すべての食材には力がある。不調にゆらいだら食べればいい。５０代ー今がいちばん穏やかで健やか。人生に効くレシピをお伝えします。
【目次】（「BOOK」データベースより）
日常の薬膳／季節の薬膳／一汁一菜という薬膳／シンプルになっていく調味料／「朝おかゆ」が調子いい／土鍋で、ことこと／「お茶だけ薬膳」という考え方／自分の状態を知る、ということ
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
麻木久仁子（アサギクニコ）
１９６２年、東京都生まれ。テレビやラジオ番組で司会者、コメンテーターとして活躍するほか、クイズを中心にバラエティ番組にも出演。読書家としても知られ、ウェブサイトや新聞で書評を担当する。２０１０年に脳梗塞を発症。１２年には乳がんに罹患し手術を受けたことから、講演会などで自身の経験や検診の大切さを伝えている。また、１６年には国際薬膳師の資格を取得。祐成陽子クッキングアートセミナーにて、薬膳講座の講師も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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商品レビュー（2件）
- 総合評価
ブックスのレビュー
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ゆらいだら、薬膳 [ 麻木久仁子 ]
- delenatii0349
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評価
5.00
- 投稿日：2019年02月01日
48歳で脳梗塞、50歳で両胸乳がんを経験された麻木久仁子さんの著書です。
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大事になる前に未病を防ぐのが薬膳だそうです。
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１・どんな食材も薬膳になる。
２・｢体にいい｣は体調や季節で変わる
３・迷ったら"５色の食材″を意識する
４・お茶を飲むだけでもいい
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・疲れてしまったとき、朝、調子が出ないとき、いらいらするとき、若くありたいと思うときの薬膳。
・春、夏、秋、冬季節ごとの薬膳レシピ。
あまり難しく考えなくても実行できそうなレシピで、気楽に読む事が出来ました。14人が参考になったと回答
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