内容紹介（JPROより）

現代人が多く抱える心身の不調。
それは病気の少し前の状態。
最新医療が注目する、体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管
それぞれを解説、バランスを取るメソッドを紹介！
不調を病気につなげないための方法が満載。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

疲れやすい、眠れない、肩こり、肌荒れ、すぐに風邪をひく。その不調、放っておいて大丈夫？体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管のバランスを整え、健診では見つからない隠れた病気を隠れたうちに治す！

目次（「BOOK」データベースより）

１章　その不調、体内時計の乱れが原因かも！（「なんとなく不調」は病気のシグナル？／体内時計に影響を受ける体の不調）／２章　体を機能させる四つの仕組み（体内時計とは何か／自律神経とは何か　ほか）／３章　病気の元を断ち、若々しくなる！-根来式最新メソッド（四つのトピックのセルフチェック法ー体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管／体の機能を調整して病を防ぐ　ほか）／４章　見えない病のカギを握る「毛細血管」（意外と知らない毛細血管の仕組みと働き／毛細血管を復活させる生活習慣　ほか）／５章　体内時計を整える毎日の習慣（体調をよくする二四時間の過ごし方／体内時計のずれを直す過ごし方）

著者情報（「BOOK」データベースより）

根来秀行（ネゴロヒデユキ）
東京都生まれ。医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、フランス国立保健医学研究機構客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）