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家事の合間にできるこころと体を癒す10秒ストレッチ(Martブックスvol.28)[Mart編集部]
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家事の合間にできるこころと体を癒す10秒ストレッチ (Martブックス)
マルサイ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
インスタで12万人7000以上のフォロワーを抱える人気漫画家マルサイの「楽しく学べるストレッチ漫画」。
なかなか自分の時間が取れない忙しいママたちでもできる、たったの10秒ストレッチ。
家事の合間の隙間時間にサッとできて、簡単。しかも気持ちがよく心も体もスッキリします。
頑固な肩こり、腰痛がおさまり、自律神経も整い、ストレスやイライラ、プチうつともおさらば。
しかも血流がアップするので、やせてダイエット効果もあるのがうれしいところ!
監修は、ストレッチや筋トレ本のベストセラー著者、坂詰真二先生なので、効果はお墨付き。
料理中など、気づいたときに立ったままできて、また、狭いキッチンでもできる小さな動きの
ストレッチばかりなので、今からでもすぐに試してみたくなります。
ストレッチはリアルな主婦の日常生活をストーリーに仕立てた3コマ漫画だから、
楽しく読んでいるうちに自然に頭に入っちゃう。
本を見ながらでないとできない難しいストレッチは一切ないので、運動嫌いでも、
体が硬くても、ズボラさんでも大丈夫! 
悩み別にストレッチが掲載されているので、気になるところだけやってもOK。
みるみる体と心が変わっていきます。

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