自己肯定感を高めて心を軽くする方法
マーク・レクラウ

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商品基本情報

発売日： 2018年03月
著者／編集：マーク・レクラウ, 弓場隆
出版社：かんき出版
発行形態：単行本
ページ数： 221p
ISBNコード： 9784761273316

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「こうあるべき」をやめなさい

和田秀樹（心理・教育評論家）

商品説明

【内容情報】（出版社より）
過去にどんなことがあっても、自己肯定感は高められる

自己肯定感、つまり自分の人間としての価値を認める
気持ちのことです。
自己肯定感は、人生のさまざまな側面に大きな影響を
およぼします。
人間関係、恋愛、自信の度合い、仕事での成功、幸福感、
心の平和、将来設計などを大きく左右するのです。

自己肯定感を高めるためには、まず過去のしがらみを
解き放つ必要があります。
成長期に自分に関するネガティブな信念がしみついていて、
それを潜在意識に刻み込んでいるからです。

過去にどんなことがあったとしても、
自己肯定感を高めることは十分に可能です。
そのためには、自分に関するネガティブな信念を修正し、
自分の人間としての価値を正しく認識する必要があります。

本書をじっくり読めば、自分に悪影響を与える信念を
排除するのに役立ちます。
それだけでなく、自己肯定感を高められ、数々の成果を
上げることができます。
より大きな自信を持ち、仕事でもプライベートでも
よりよい人間関係を築き、精神的に安定した人生を
送れるということです。

承認欲求から解放されれば、人に批判されても
気にならなくなります。
精神的に強くなりますから、不安や抑うつ、
困難を乗り越えることができます。
そうすることによって、人生のあらゆる分野で
より大きな幸福感と充実感を得ることができるのです。

自己肯定感を高められると、心が軽くなります。
人にふり回されず、ラクに生きることができます。

あなたも、自分にやさしくすることから、
はじめましょう!

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
自己肯定感を高めるには、自分に関するネガティブな信念を修正し、人間としての自分の価値を正しく認識する必要があります。自己肯定感を高められると、心が軽くなります。人にふり回されず、ラクに生きることができます。あなたも、自分のための人生を取り戻しましょう！

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　ありのままの自分と向き合う／２　誰よりも自分を大切にする／３　過去の自分を解き放ち前向きになる／４　未来への不安をなくして行動する／５　自信を取り戻す習慣を身につける／６　誰にもふり回されず、人とうまくつき合う／７　小さなことをつづけて強い自分になる／８　未来のために今この瞬間を生きる

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
レクラウ，マーク（Reklau,Marc）
ドイツ出身のライフコーチ。ジュネーブ・ビジネススクール・バルセロナ校客員准教授として心理学の教べんをとる。ラジオ番組やポッドキャストにたびたび登場。バルセロナ在住

弓場隆（ユミバタカシ）
翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）